ダイエットうさぎとハラペコのぶた 
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おねーちゃん、「肉のハナマサ」ブランドのチキンナゲット見つけたんだぞ!500g入りなんだな!
実は、takaが買ったのはジャパンミートなんだよ。「肉のハナマサ」は商品のブランド名なんだよー🐰
こんにちは！私はtakaです(80kg台から40kg台に落としたダイエット実践者です)。「肉のハナマサ」ブランドの「国産若鶏使用 チキンナゲット」を実食レポートします✨
「肉のハナマサ」ブランドの「国産若鶏使用 チキンナゲット」を実食レポートします。内容量は500g。価格は特売価格で購入したため、この記事には記載しません。販売者は株式会社ジャパンミート(茨城県)、製造所は有限会社中桝屋商店(福島県伊達市霊山町)、保存方法は-18℃以下です。
- チキンナゲットの内容量・栄養成分
- 100gあたり201kcal・脂質11.0gのデータ
- 1個21.5g・5個107.0gを量った結果
- 電子レンジ600W1分30秒で温めた記録
- 疲れて帰宅した日のtakaの食べ方
商品の基本情報
栄養成分表示(100gあたり)は次の通りです。
| 栄養素 | 100gあたり |
|---|---|
| 熱量 | 201kcal |
| たんぱく質 | 12.1g |
| 脂質 | 11.0g |
| 炭水化物 | 13.4g |
| 食塩相当量 | 1.1g |
パッケージには「栄養成分表示(推定値)」「この表示値は、目安です。」と記載されています。出典:パッケージ栄養成分表示(taka購入品)。
購入場所:ジャパンミート(2026年9月時点)※特売価格で購入したため、価格は店舗・時期により異なります※ジャパンミートでも取扱いがない場合があります
肉のハナマサ チキンナゲット
栄養成分(100gあたり)
食塩相当量(100gあたり)
1.1g
※数値はパッケージ表示(推定値・100gあたり)。「この表示値は、目安です。」と記載されています。
1個と5個を量った
私は冷凍状態のまま、1個と5個をそれぞれ計りました。1個は21.5g、5個まとめて107.0gでした。107.0g÷5=21.4g(算出値)で、1個ずつの重さともほぼ一致します。
5個で107.0gなので、100gあたりの表示値がほぼそのまま使えます。私は5個で約215kcal(107.0g×201kcal÷100g、算出値)として把握しています。
電子レンジ600W1分30秒で温めた
パッケージの調理方法(電子レンジ)は次の通りです。
| 電子レンジ使用時の温め方 | 3個 | 6個 |
|---|---|---|
| 500W | 約1分30秒 | 約2分20秒 |
| 600W | 約1分 | 約1分40秒 |
「7個以上調理する場合は、6個の調理時間に加え1個あたり約20秒追加」「冷たい場合は、温かくなるまで10秒ずつ加熱」「凍ったままのチキンナゲットを皿に平らにのせ、ラップをかけずに加熱」と記載されています。トースターの場合は「凍ったままのチキンナゲットをトレーに乗せ、トースターにて7分加熱」です。調理時間は機種および個数により異なるとも記載されています。
私は5個を電子レンジ600Wで1分30秒温めました。パッケージの表(3個・6個)とは個数が異なるため、足りなければ様子を見ながら10秒ずつ追加しています。トースターは試していません。
takaのチキンナゲットの食べ方
私は1日1500kcalの中で食事を組み立てています。5個で107.0g、100gあたり201kcalなので、5個ぶんのカロリーは把握しやすい数値です。私はそのまま食べていて、ケチャップやマスタードはつけません。調味料の分でカロリーが増えるためです。そのままでも十分おいしく食べられます。疲れて帰宅した日は、サラダやスープと一緒にこの商品を食べています。
疲れて帰宅した日は「作る気力ないな…」ってなっちゃって、コンビニ飯に走っちゃうんですよね…
こういう冷凍のストックがあれば、あるもので何とか食べられます。買いに行けば、それ以上に食べてしまうこともあります。
- 調味料をつけると、その分のカロリーが増える
- 冷凍のストックがあれば、買いに行かなくて済む
- 買いに行くと、それ以上に食べてしまうことがある
- 個数を量っておくと、カロリーを把握しやすい
この「買いに行かなくて済む」考え方のベースになっているのが、私の1日1500kcalの食事記録です。
同じ「肉のハナマサ」ブランドの蒸し鶏を実食した記事もあります。
肉のハナマサブランドの肉・惣菜をまとめて比べた記事もあります。
まとめ
「肉のハナマサ」ブランドの「国産若鶏使用 チキンナゲット」は、100gあたり201kcal・脂質11.0gでした。1個21.5g・5個107.0gで、算出した平均21.4gとほぼ一致しました。私は電子レンジ600Wで1分30秒温め、そのまま調味料をつけずに食べています。冷凍のストックがあることで、疲れて帰宅した日も買い物に行かずに食事を済ませられます。
実は、冷凍ストックがあると、買いに行かなくて済む口実になるんだよー🐰
知らなかったー!!ぼくも冷凍庫にストックしておくんだぞー!
あるもので何とか食べられる、というのが私にとっては大事なポイントです！
以上、「肉のハナマサ」ブランドの「国産若鶏使用 チキンナゲット」の実食レポートでした。
※本記事内のカロリー・栄養成分は2026年8月の購入時点のものです。価格は特売価格のため記載していません。変更になる場合がありますので、購入時にパッケージをご確認ください。
