ダイエットうさぎとハラペコのぶた 
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味噌とにんにくのお鍋って、どんな味か気になるんだよ🐰
ぼく、お鍋は具を全部入れたいんだな！
お昼に2人で食べて、夜は残ったスープで麺にしました🐰
今回は、肉のハナマサの常温の鍋つゆコーナーで買った「味噌にんにく鍋」を紹介します。水で薄めて使う、5倍希釈の鍋つゆです。
- 値段とカロリー（表示）
- 薄め方
- 入れた具
- シメの麺
味噌にんにく鍋の値段とカロリー（表示）
2026年10月に、278円（税抜）で買いました。
パッケージの表には、「信州赤みそと白みそでおいしく仕上げました。にんにくがみその風味を引き立てます。」と書かれています。「5倍希釈」「鍋つゆ」「2〜3人前」の表示もあります。
内容量は、120gです。
自宅で保管するときに、小さめサイズだとスペースを取らないのがうれしいと思いました🐰
栄養成分表示は、水で薄める前の、つゆ1袋（120g）当たりで、「この表示値は、目安です。」と書かれています。
| 項目 | つゆ1袋（120g）当たり・目安 |
|---|---|
| エネルギー | 163kcal |
| たんぱく質 | 8.2g |
| 脂質 | 3.4g |
| 炭水化物 | 24.8g |
| 食塩相当量 | 11.8g |
つゆ1袋（120g）のたんぱく質・脂質・炭水化物
※パッケージの栄養成分表示（つゆ1袋120g当たり・目安）の値です。水で薄める前の値です。
保存方法は、「直射日光を避け、常温で保存」です。「油脂分が冷えると白く固まることがありますが品質には影響ありません。」とも書かれています。「本品製造工場では卵、乳成分、落花生、えび、かにを含む製品を製造しています。」と書かれています。製造者は、大東食研株式会社です。
味噌にんにく鍋の作り方（500mlの水で薄めた）
パッケージの使用方法は、「当品を500mlの水で希釈してご使用ください。」です。
鍋に出すと、粘りのあるどろっとしたつゆの素が出てきました。
私も、パッケージのとおり、500mlの水で薄めました。
味噌とにんにくの味がしっかりしたスープになりました。
水で薄めて使うつゆなんだね🐰
ぼく、早く具を入れたいんだな！
味噌にんにく鍋に入れた具
作ったスープに、具を入れて煮込みました。水餃子のほかは、肉のハナマサで買ったものです。
- 豚肉200g：下ゆでして、油分と灰汁を取ってから入れました。
- もやし200g：そのまま入れました。
- 豆腐1丁：8等分に切って入れました。
- ニラ1束：2cmほどに切って入れました。
- 玉子1個：煮込んだ具の上に割って入れました。
- 水餃子：ジャパンミートで買ったものを、凍ったまま入れて、中火で4分ほど煮ました。
入れた水餃子だけを、電子レンジで温めて食べた記事もあります。
お昼に、2人で半分ずつ食べました。
シメは太打ち麺
具の旨味が出たスープが残ったので、夕食のシメの麺に使いました。
お昼に頂いたお鍋、残ったスープに夕食時に太打ち麺を投下しました🐰✨
お鍋の〆にはラーメンなんだな！
お鍋のスープでラーメンにしたんだね🐰
麺は、名称が「なま中華めん」で、内容量は110gです。栄養成分表示は、本品110g当たりで、エネルギー290kcal、たんぱく質9.5g、脂質1.5g、炭水化物59.7g、食塩相当量1.1gと書かれていて、「（推定値）」とあります。原材料名に、「（卵を含む）」と書かれています。
この太打ち麺は、ジャパンミートで買いました。
ジャパンミートは、肉のハナマサの系列店で、肉のハナマサブランドの商品を一部扱っている店があります。
にんにく味噌のスープに野菜や肉の旨味が溶け込んで上品なラーメンスープとして頂けました🐰✨
肉のハナマサの味噌にんにく鍋のよくある質問
Q. 肉のハナマサの味噌にんにく鍋は太る？
表示では、つゆ1袋（120g）当たり163kcal（目安）です。水で薄める前の値で、たんぱく質8.2g・脂質3.4g・炭水化物24.8g・食塩相当量11.8gと書かれています。私は、お昼に2人で半分ずつ食べました。
Q. 味噌にんにく鍋は何倍に薄める？
パッケージには、「5倍希釈」と書かれています。使用方法は、500mlの水で希釈することです。私は、パッケージのとおりにしています。
Q. 味噌にんにく鍋は何人前？
パッケージには、「2〜3人前」と書かれています。私は、2人で食べました。
Q. 味噌にんにく鍋の値段は？
278円（税抜）でした。2026年10月に、肉のハナマサの常温の鍋つゆコーナーで買っています。
Q. 味噌にんにく鍋のシメは何にした？
残ったスープに、太打ち麺を入れました。麺は、ジャパンミートで買ったものです。
takaの味噌にんにく鍋の食べ方
私は1日1500kcalの中で食事を組み立てています。味噌にんにく鍋は、1袋をお昼と夕食の2回に分けて使いました。
私が実際にどんな1日1500kcalの食事をしているかは、1週間分のメニューをまとめた記事で紹介しています。
まとめ
肉のハナマサの鍋つゆ「味噌にんにく鍋」（120g）を、278円（税抜）で買いました。栄養成分表示は、つゆ1袋当たり163kcal（目安）です。500mlの水で薄めて、豚肉・もやし・豆腐・ニラ・玉子・水餃子を入れて、お昼に2人で食べました。夜は、残ったスープに太打ち麺を入れました。
お昼と夜で、2回楽しんだんだね🐰
ぼくは次のお鍋も食べたいんだな！
シメの麺まで、この1袋で食べました🐰
※本記事はアフィリエイト広告を含みます。栄養成分・価格の情報は、2026年10月（購入時）時点のものです。
