ダイエットうさぎとハラペコのぶた 
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実は、肉のハナマサで鶏とごぼうのから揚げを買ってきたんだよ！
なんだってー！？ごぼう入りなんだな！
国産長州どりを使ってるんだよ🐰
知らなかったー！！レンジで温めるだけなんだな？
うん。今回はレンジだけで食べてみたんだよ🐰
ええっ！？気になるんだな！
今回は、肉のハナマサの鶏とごぼうのから揚げを、電子レンジで温めて食べてみました。
肉のハナマサには「国産若鶏唐揚げ」もありますが(こちらの記事で紹介しています)、今回はごぼう入りの別商品です。
- 肉のハナマサ鶏とごぼうのから揚げの栄養成分・実測データ
- 電子レンジで温めた方法
- 実際に食べた味の感想
- よくある質問
- takaの唐揚げの食べ方
肉のハナマサ 鶏とごぼうのから揚げの実測データ
購入場所:肉のハナマサ(2026年8月購入時点)
※取扱い・価格は店舗により異なります
価格:700g 999円(税抜)
| 項目 | 100gあたり |
| エネルギー | 160kcal |
| たんぱく質 | 12.4g |
| 脂質 | 7.5g |
| 炭水化物 | 12.3g |
| 食塩相当量 | 1.6g |
栄養成分は「100gあたり」の表示です(パッケージ記載)。この表示値は、目安です。
たんぱく質が12.4gで、4つの成分の中では一番多いんだよ。脂質も7.5gあるんだよ。
なんだってー！？数字がいろいろあるんだな！
実際に1個を計量したところ、42.5gでした。
製造者は深川養鶏農業協同組合、販売者は株式会社ジャパンミートです。購入したのは肉のハナマサの店舗です。パッケージには「国産長州どり」と書かれています。原材料名には「鶏肉(山口県産)」「ごぼう(国産)」とあります。
国産の鶏肉を使っているのを見て、私は安心だと感じたよ🐰✨
電子レンジで温めた
パッケージの調理方法には、電子レンジで温める場合の目安が書かれています。「調理時間(100g調理) 500W 約2分50秒 / 600W 約2分30秒」とあり、ラップをかけずに温める方法です。
私は冷凍のまま5個を耐熱皿にのせ、ラップをかけずに、電子レンジ500Wで5分20秒温めました。
レンジだけで温めたので、サクッとした食感にはなりませんでした。衣はしっとりとした食感でした。
味の感想
衣がしっとりした食感でも、揚げ調理済みなので十分美味しく食べられました。鶏のジューシーな旨味と、ごぼうのシャキッとした食感を感じました。醤油と塩の味をしっかり感じたので、味付けは必要ありませんでした。
ノンフライヤーでも試したかった…！今度試してみます！
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肉のハナマサ 鶏とごぼうのから揚げのよくある質問
Q. ハナマサの冷凍唐揚げはレンジで温められる？
私は電子レンジで温めました。パッケージには「500Wで100gあたり約2分50秒、600Wで約2分30秒、ラップをかけずに」と書かれています。私は5個を、ラップをかけずに500Wで5分20秒温めました。
Q. ハナマサの鶏とごぼうのから揚げの値段は？
999円(税抜)でした。2026年8月に、肉のハナマサで購入しました。価格は店舗や時期により異なります。
Q. 鶏とごぼうのから揚げは甘辛い味？
私が感じたのは、醤油と塩の味でした。しっかりとした味付けで、そのままでも食べられました。
takaの唐揚げの食べ方
私は1日1500kcalの中で食事を組み立てているので、食べる量を先に決めるようにしています。鶏とごぼうのから揚げは1回5個を目安にして、もやし・ブロッコリー・キノコを蒸し調理したものと合わせて食べました。脂質は100gあたり7.5gと表示されています。日常のごはんのお供として、私はこれを選んでいます。
衣つきで揚げ調理済みだから、脂質はちょっとあるなーっていう印象…。
- 普段のごはんのお供と、ちょっとおいしいものを食べたいときで、総菜を分けて選ぶ
- 揚げ調理済みの総菜は、栄養成分表示の脂質を見てから量を決める
- 肉や揚げ物の日は、蒸した野菜やキノコと一緒に食べる
ちょっとおいしいものを食べたいときは、こちらの記事のしそ入り鶏つくねを選ぶこともあります。
私が実際にどんな1日1500kcalの食事をしているかは、1週間分のメニューをまとめた記事で紹介しています。
まとめ
肉のハナマサの鶏とごぼうのから揚げは、100gあたり160kcal・たんぱく質12.4g・脂質7.5gでした。パッケージの調理方法にはレンジ・フライ・トースターの目安がありましたが、今回は電子レンジだけで温めました。サクッとした食感にはなりませんでしたが、鶏の旨味とごぼうの食感、しっかりした醤油と塩の味で、味付けなしでも美味しく食べられました。
肉のハナマサの他の惣菜は、脂質で比較した記事にまとめています。
レンジだけでも美味しく食べられたんだよ！
ええっ！？ぶーも今度食べてみたいんだな！
最後まで読んでくれてありがとうございます🐰
※本記事はアフィリエイト広告を含みます。栄養成分・価格の情報は、2026年8月(購入時)時点のものです。
