ダイエットうさぎとハラペコのぶた 
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肉のハナマサでなんか揚げ菓子を見つけたんだな！サツマイモとタロイモってどんな味なんだろうな？
タイ生まれのお菓子を買ってきたんだよー！色とりどりのチップスなんだよ
ダイエット中なのにお菓子なんだな！？食べても大丈夫なのか！？
こんにちは、80kg台から40kg台へ痩せたtakaです。今回ご紹介するのは、肉のハナマサの「さつまいもとタロイモチップス」。正直に言うと、カロリーも脂質も軽いお菓子ではありません。でも、だからといって完全に避ける必要もないと思っています。今日は数字を隠さずお話ししますね。
結論から言うと、ダイエット向きのお菓子ではありません。100gあたり480kcal・脂質24gと、一般的なポテトチップスと同水準かそれ以上の数値です。ただ、1袋はたった50g。全部食べても240kcal(算出値)で、大袋のスナックに比べれば管理しやすいサイズです。今回は実測データと、taka の正直な付き合い方をお話しします。
- さつまいもとタロイモチップスの内容量・価格・原産国
- 100gあたりと1袋(50g)あたり、両方の栄養成分
- 実際に食べてみた素直な感想
- ダイエット中、お菓子とどう付き合うか
- 肉のハナマサの他の商品との比較
実測データ：さつまいもとタロイモチップスのカロリー・脂質
まず正直な数字からお伝えします。パッケージの栄養成分表示(100gあたり)と、実際に1袋(50g)を食べた場合の算出値です。
| 項目 | 100gあたり | 1袋(50g)あたり※算出値 |
|---|---|---|
| エネルギー | 480kcal | 240kcal |
| たんぱく質 | 4g | 2g |
| 脂質 | 24g | 12g |
| 炭水化物 | 64g | 32g |
| 食塩相当量 | 0.6g | 0.3g |
※内容量50gは、ちょうど100gの半分。そのため1袋あたりの数値は、100gあたり表示から正確に算出できます(パッケージに50gあたりの表示はありません)。※この表示値は、目安です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 内容量 | 50g |
| 価格 | 158円(税抜) |
| 原産国 | タイ |
| 輸入者 | 株式会社花正(東京都港区芝浦3-15-9) |
| 保存方法 | 直射日光を避け、常温で保存 |
| アレルギー物質 | 小麦・大豆 |
| 購入場所 | 肉のハナマサ(2026年7月時点)※取扱い・価格は店舗により異なります |
さつまいもとタロイモチップス 100gあたり vs 1袋(50g)あたり
※1袋(50g)の数値は100gあたり表示からの算出値
エネルギー
たんぱく質
脂質
炭水化物
食塩相当量
出典:パッケージの栄養成分表示(taka購入品)。この表示値は目安です
この数字だけ見ると、ちょっとためらう人もいるかもしれません。でも1袋がコンパクトなサイズだと分かってからは、量を決めて楽しめるようになりました🐰
タイで見つけたお菓子ってどんな商品？
正式名称は「タイで見つけた美味しいお菓子 さつまいもとタロイモチップス」。パッケージには「3種のサツマイモとタロイモを米油でカラッと揚げました。」と書かれています。原産国はタイ、輸入者は肉のハナマサと同じ株式会社花正(東京都港区)です。
原材料名は、サツマイモ、タロイモ、シーズニングパウダー(粉末醤油、マルトデキストリン、食塩、砂糖、酵母エキス)、植物油脂(米油)/調味料(核酸)。揚げ油には米油が使われています。一部に小麦・大豆を含みます。
名称は「油菓子」。芋を揚げたシンプルなお菓子ですが、サツマイモとタロイモという2種類の芋を使っている分、断面の色も紫・オレンジ・白と3色に分かれています。
実食レビュー
見た目がいろんな色があって可愛いんだよー🐰
実際に食べてみると、カリッとした食べ応えがあり、甘じょっぱさがあります。ふつうのポテトチップスでは得られない、素材そのものの甘みが活きている味でした。
ふつうのポテチでは得られない素材の甘みが活かされてるよ🐰✨美味しいから食べ過ぎ注意！
１袋全部食べられる美味しさなんだなー！
ダイエット中のお菓子との付き合い方
先にお伝えした通り、100gあたり480kcal・脂質24gは正直に高い数字です。一般的なポテトチップスと同水準かそれ以上で、「軽いお菓子」とは言えません。
ただ、1袋は50g。全部食べても240kcal(算出値)で、大袋のスナックに比べれば管理しやすいサイズです。
taka は口寂しい時、2、3枚パクっと食べるだけでも、素材の甘みと食べ応えで十分満足感が得られています🐰
甘じょっぱさがあるお菓子なので、口寂しい時の選択肢になります。158円で素材の良さが活かされたポテチ。ダイエット中の休憩、寄り道にこんなものもいかがですか？🐰店頭で見かけたら是非、手に取って見てくださいね🐰
肉のハナマサの他の商品もチェック
肉のハナマサ・ジャパンミートには、他にも実食レポした商品があります。
同じ「お菓子」つながりなら、1本4.0g・約21kcalのココナッツロールもチェックしてみてください。
がっつり食べ応えが欲しい日には、国産若鶏唐揚げもおすすめです。
焼くだけ簡単なおかずなら、国産鶏むね味噌漬けも一緒にどうぞ。
まとめ
- 肉のハナマサのタイ産お菓子「さつまいもとタロイモチップス」は、100gあたり480kcal・脂質24gと軽いお菓子ではない
- 1袋は50gなので、全部食べても240kcal(算出値)
- カリッとした食感と素材の甘みで、taka は2、3枚でも満足感を得られている
- 甘じょっぱさがあり、口寂しい時やダイエット中の休憩・寄り道の選択肢になる
私が実践している1週間1,500kcalの食事メニューの中でも、こうしたお菓子は「量を決めて楽しむ」のが長続きのコツだと感じています。
数字は高めだけど、量を決めれば楽しめるお菓子なんだよー！
ぶーも1袋を1日で食べきらず、ちゃんと分けるんだぞ！たぶん…
参考になれば嬉しいです🐰
※本記事内の価格・カロリー・商品情報は執筆時点(2026年7月)のものです。変更になる場合がありますので購入時にご確認ください。
※本記事内の価格・カロリー・商品情報は執筆時点のものです。変更になる場合がありますので購入時にご確認ください。栄養成分表示は商品パッケージの記載によるものです。
[…] タイ産のハナマサ ココナッツロールや、さつまいもとタロイモチップスも、実測データつきで正直にレポートしています。 […]