ダイエットうさぎとハラペコのぶた 
この記事でわかること🐰
ロピアの「とり天」は…
- ・500gで599円（税込約647円）の神コスパ
- ・2ステップ加熱でサクッと復活
- ・大根おろし×ポン酢×キャベツで上手に楽しめる
ぶーがビニール袋を震える手で抱えながらそっと居間に近づいてくるけど…今日はどうしたのかな？
ううう……おねーちゃん……ボ、ボクのハラペコが、もう限界で震えが止まらないんだよ……。で、でも、揚げ物なんて食べたらおねーちゃんに怒られちゃう……びくびく……
どうしたのー？そんなに震えて。ダイエット中でも、工夫次第で揚げ物だって味方にできるんだよー。で、その隠し持っているものは何？
（震えながらビニール袋から取り出す）ロ、ロピアの……『とり天』です……。500gも入って599円っていう、恐ろしいコスパなんだよ……！こ、これがあれば……びくびく……
いいじゃない、ロピアのとり天！冷凍でストックもできるし、賢く使えばダイエッターの味方になるんだよ。今日はtakaの実体験をもとに、罪悪感を減らせる食べ方を教えてあげるんだよー！
結論を先に言うね🐰 ロピアのとり天は599円（税抜・税込約647円）で500g入り。コスパが良すぎて、冷凍庫にこれがあるだけで安心感が全然違ったよ🐰
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まずはスペック確認！ロピアとり天の基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 商品名 | 鶏天ぷら（ロピア とり天） |
| 価格 | 599円（税抜）／税込約647円 |
| 内容量 | 500g |
| エネルギー（100g） | 179kcal |
| たんぱく質（100g） | 17.0g |
| 脂質（100g） | 6.7g |
| 炭水化物（100g） | 12.6g |
| 食塩相当量（100g） | 1.0g |
| 原産国 | タイ |
| 輸入者 | 株式会社ユーラス（神奈川県平塚市） |
| 調理法 | 電子レンジ専用・ラップなし |
500gで599円（税込約647円）……100gあたり約120円……た、たしかにこれはコンビニのとり天と比べて恐ろしいコスパなんだよ……びくびく……
たんぱく質が100gあたり17gもあるのがポイントなんだよー。鶏むね肉ベースだから脂質も6.7gと、揚げ物にしては控えめなんだよ。もちろん揚げ物だから、食べる量と合わせるものは工夫したいけどね🐰
調理のコツ！「2ステップ加熱」でサクッと感を復活させる
冷凍のとり天って、レンジだけだと衣がベチャッとしがちだよね🐰
だから私は、電子レンジで解凍してからオーブントースターで軽く焼くようにしているよ🐰
これだけで衣が『サクッと』して、お店みたいな食感になるんだ🐰
このひと手間がダイエット中の満足度を劇的に変えるよ！
レンジの後にトースターで焼くんだぞ……！2ステップって……お、おねーちゃん、これだけで本当に変わるの……？びくびく……
変わるんだよー✨レンジだけだと水蒸気で衣が湿ってしまうけど、トースターの熱で余分な水分が飛ぶから、外はサクッと中はジューシーに仕上がるんだよー！
最強の食べ合わせ！大根おろし×ポン酢×千切りキャベツ
とり天の脂質が気になるなら、合わせるものを工夫するんだよ。大根おろしとポン酢で『あっさり』仕上げて、たっぷりの千切りキャベツと一緒に食べるのがusaboo流のおすすめだよ。揚げ物は『食べ合わせと量』で上手に付き合うのが、ダイエットを続けるコツなんだよー！
お、おねーちゃん……これ、あっさりしていていくらでも食べられちゃうんだぞ……！キャベツが山盛りだから罪悪感もどこかへ飛んでいっちゃったんだな……！（少し安心した顔）びくびく……あ、でも美味しすぎてびくびくが止まらないんだぞ……むしゃむしゃ
大根おろしとポン酢であっさり食べるのが最高だったよ🐰
千切りキャベツをたっぷり添えれば、ダイエット中にどうしても『揚げ物が食べたい！』って時の心強い味方になってくれるんだよ🐰
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コスパ最強！コンビニとり天と徹底比較
| 商品 | 内容量 | 価格 | 100gあたり | たんぱく質 |
|---|---|---|---|---|
| コンビニ とり天（目安） | 約100g | 約200〜250円 | 約200〜250円 | 約14g |
| ロピア とり天 | 500g | 599円（税抜・税込約647円） | 約120円 | 17g |
100gあたり約120円……コンビニの半額以下なんだぞ……！こ、このコスパは恐ろしすぎて……びくびく……でも冷凍庫に常備しないともったいないんだな！
しかもたんぱく質はコンビニより多いんだよー。コスパも栄養も、ロピアとり天が優秀なんだよー！
まとめ｜冷凍庫に常備すればダイエットが変わる
おねーちゃん！ロピアのとり天、びくびくしながら紹介したけど……実はめちゃくちゃ最強だったね！
・500gで599円（税込約647円）の神コスパ
・2ステップ加熱でサクッと復活
・大根おろし×ポン酢×キャベツで上手に楽しめる
……もうびくびくしなくてよかったんだよー！（どや顔）
最初からそう言えばよかったんだよー、ぶー。びくびくしてたのは結局、美味しすぎるのが怖くて「チキン」になってたんじゃないのー？
冷凍庫にロピアのとり天があるだけで、ダイエット中の『揚げ物食べたい欲』を上手に満たせるよ🐰
揚げ物だから食べる量と食べ合わせは工夫しつつ、普段の食事と組み合わせながら無理なく続けてみてね🐰
誰かの参考になれば嬉しいな🐰
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※本記事は個人の感想であり、効果には個人差があります。栄養成分・価格は購入時点の商品パッケージ・レシートに基づきます（価格・仕様は変更される場合があります）。揚げ物のため、食べる量とバランスを考えてお楽しみください。
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