ダイエットうさぎとハラペコのぶた 
おねーちゃん……『ジョイフーズ』ってスーパー、知ってるか？ボク、正直あんまり知らなかったんだけど……ここって、どうなんだろう？
全国区の知名度じゃないけど、関東で根強く愛されてる地域スーパーなんだよ。しかも店内調理の『ジョイキッチン』っていう惣菜が地元ですごく評判なんだよー🐰
今回はその看板商品『こだわり卵の親子丼』を筆者が本気で実食レビューしますよー！
- ジョイフーズ「こだわり卵の親子丼」の値段・カロリー・味の実食レポ
- パッケージに載ってない「ちょうどいい温め方」（600W何分？）
- ごはんがびしゃびしゃにならない「二層式」のすごさ
- たんぱく質23.8g！ダイエット中でも食事に組み込めるか
- おまけ：揚げsand.（あんこ）も実食レビュー
結論を先に言うね🐰 ジョイフーズの親子丼、正直ノーマークだったんだけど……食べてみたらめちゃくちゃ美味しかったよ。焼津産かつお出汁がしっかり効いてて、こだわり卵と鶏肉の旨味も抜群。
しかも『二層式』でごはんがびしゃびしゃにならない神設計。486円でこのクオリティは、地元で愛されてるのも納得！🐰
🐰 takaの1週間ダイエットメニューはこちら（80kg→40kg台の食事を公開）
ジョイフーズって、どんなスーパー？店とブランドを紹介
ジョイフーズは「ジョイマートグループ」が展開する地域密着スーパー。関東（茨城・千葉・埼玉東部など）に店舗を構え、草加市にも店舗があります。深夜まで営業している店舗もあり、仕事帰りの強い味方として地元で根強く愛されています。
その中でも「ジョイキッチン」という店内調理の惣菜ブランドが評判。親子丼・カツ丼などの丼弁当が500円前後でそろい、地元では「何か美味しい」「値段以上」と口コミで広まってきた隠れた名店です。
店内で手作りしてるのか！知らなかったけど、なんだか美味しそうなんだぞ！
そうなんだよ、ぶー。知名度は派手じゃなくても、地元の人が何度もリピートする実力派なんだよ🐰
まずはスペック確認！こだわり卵の親子丼の基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 商品名 | こだわり卵の親子丼（ジョイキッチン） |
| キャッチ | こだわり卵と焼津産かつお出汁香るトロットロ親子丼 |
| 価格 | 450円（税抜）／486円（税込） |
| エネルギー（1包装） | 541kcal |
| たんぱく質 | 23.8g |
| 脂質 | 13.0g |
| 炭水化物 | 78.7g |
| 食塩相当量 | 3.8g |
| 製造者 | 株式会社ジョイマート ジョイフーズ |
| 保存方法 | 直射日光を避けて常温保存 |
486円で541kcal、たんぱく質23.8g！？ボリュームたっぷりで栄養もしっかりなんだぞー！
たんぱく質23.8gは丼ものとしてかなり優秀だよ。鶏肉と卵のダブルでタンパク質が摂れるんだよー。
ただし塩分は3.8gとやや高めだから、その点だけ覚えておきましょう！🐰
パッケージに載ってない！「ちょうどいい温め方」を実証
この親子丼、常温保存の惣菜なんだけど、実はパッケージに温め方が書いていませんでした🐰 だから筆者は色んな温め方を試してみましたよ！ずばり！ベストは電子レンジ600Wで2分30秒——これがちょうどいい温め加減でした🐰
熱すぎず冷たすぎず、出汁の香りがふわっと立って最高でしたよ🐰 温め時間の目安がわからなくて困ってる人は、ぜひ参考にしてみてね。
惣菜って温め方が書いてないと地味に困るよね。600W・2分30秒っていう具体的な目安があるだけで、失敗せずに美味しく食べられるんだよー🐰
実食レポ！「二層式」と店内調理の実力
わぁ！容器を開けたら、ごはんと具が別々になってるんだぞ！？
これが『二層式』だよ。親子の具とごはんが分かれてるから、出汁でごはんがびしゃびしゃにならないんだよ。食べる人のことを考えた、すごく丁寧な設計なんだよ🐰
これね、感動したんだよ🐰 ごはんと具が二層式になっていて、ごはんがちゃんと『立って』るんだ。親子の出汁でごはんがびしゃびしゃにならずに、食べる側のことをちゃんと考えてくれてる。
実際に食べてみると、焼津産かつおの出汁がしっかり感じられて、鶏肉と卵の旨味も見事に引き立てられていましたよ！ごはんも炊き立てみたいに立っていて、お米好きも納得の仕上がり。さすが『店内調理』を売りにしてるだけあるな〜って、地元で愛されてる理由が一口でわかったよ🐰
ダイエット視点｜たんぱく質23.8gを活かす食べ方
ダイエット目線で見ると、この親子丼はたんぱく質23.8gが魅力だよ。タンパク質は筋肉の材料になるし、満足感も高いんだよー！
541kcalと塩分3.8gはそれなりにあるから、食べ方を工夫しよう。野菜（サラダや具沢山の味噌汁）を添えれば、栄養バランスが整って満足感もアップするよ🐰塩分は高めだから、その日の他の食事で塩分を控えめにするとバランスが取れるよ🐰
食べ応えがしっかりあるから、野菜と一緒に食べればちゃんとした一食になるよ🐰 たんぱく質も摂れるから、1日のメニューに上手く組み込めば、満足度の高い食事になると思う。
📖 高たんぱく食材をダイエットに活かすなら、ハナマサの蒸し鶏レビューもあわせてチェックしてみてね🐰
おまけ｜揚げsand.（きなこ＆つぶあん）も実食！
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 商品名 | 揚げsand.（きなこ＆つぶあん） |
| 名称 | 菓子パン |
| 価格 | 178円（税抜）／192円（税込） |
| エネルギー（1個） | 352kcal |
| たんぱく質 | 7.4g |
| 脂質 | 11.4g |
| 炭水化物 | 55.2g |
| 食塩相当量 | 0.7g |
おねーちゃん、こっちの揚げパンも気になるんだぞ！
揚げsand.は数種類あって、私は個人的に大好きな『きなこ＆つぶあん』を選んだよ🐰 外側がサクッ、中はしっとり系の揚げパン。これも購入直後に食べると、店内調理ならではの手作り食感が味わえる一品だったよ。
こっちは揚げパン＋つぶあん＋砂糖だから、ダイエット的には完全に『ご褒美おやつ』枠だね🐰 我慢しすぎず、たまに楽しむくらいがちょうどいいかも。
揚げサンドは352kcal。美味しいけど糖質も高めだから、食べる日は他の食事を軽くするとか、工夫して楽しむんだよー🐰
まとめ｜知らなかったのがもったいない名店だった
おねーちゃん！ジョイフーズ、覚えたぞー！
こんな美味しいお店、知らなかったのがもったいないんだな！
- ・店内調理の『ジョイキッチン』が看板
- ・親子丼は486円でたんぱく質23.8gの実力派
- ・600W2分30秒でちょうどいい
- ・二層式でごはんが立つ神設計
- ・揚げサンドはご褒美おやつ……
そうだね、ぶー。地味でも実力のあるお店って、こうやって出会えると嬉しいよね🐰
ジョイフーズの親子丼、正直ノーマークだったけど……地元で愛されてる理由がちゃんとありましたよ🐰 派手じゃないけど、店内調理でこのクオリティとコスパは本物。近所にある人は、ぜひ一度試してみてほしいです！
ダイエット中でも、こういう高たんぱくな惣菜を上手に使えば、無理なく続けられるよ。普段の食事はまたtakaの1週間ダイエットメニューを参考にしてね🐰
※本記事は個人の感想であり、商品の評価には個人差があります。栄養成分・価格は購入時点の商品パッケージに基づきます（価格・仕様・販売状況・取扱店舗は変更される場合があります）。塩分・カロリーがやや高めの商品のため、食べる量と全体のバランスを考えてお楽しみください。
