ダイエットうさぎとハラペコのぶた 
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おねーちゃん、それなんだな？
実はね、ヤオコーの「本当に旨い五品目の焼売」だよ！
なんだってー！？「本当に旨い」って書いてあるんだな！
今回は、80kg台から40kg台へ痩せたtakaです。ヤオコーで「本当に旨い五品目の素材の焼売」を買ったので実食レポートします。栄養成分・温め方・味の感想を紹介します。
- ヤオコーの本当に旨い五品目の素材の焼売の栄養成分・カロリー(1個70kcal)の実数値
- レンジでの温め方(taka の実施条件)
- 味の感想(そのまま・からしと醤油)
- takaの焼売の食べ方
実測データ
購入場所:ヤオコー(2026年9月時点)
※取扱い・価格は店舗により異なります
価格:338円(外税)/内容量:273g(7個入り・6個+1個)
パッケージ前面には「7個入 490kcal」と表示されています(単位の表記はありません)。栄養成分表示は「1個(39g)当たり70kcal」で、70kcal×7個=490kcalとなり、前面の表示は7個(1パック)分のエネルギーと考えられます。
| 項目 | 1個(39g)当たり |
| エネルギー | 70kcal |
| たんぱく質 | 3.1g |
| 脂質 | 4.4g |
| 炭水化物 | 5.2g(糖質4.0g/食物繊維1.2g) |
| 食塩相当量 | 0.5g |
栄養成分表示には「㈱エムビックらいふ環境分析センター調べ」と記載されています。私は7個すべてを計量し、1個あたり39.0〜39.5gの僅差でした。販売者は株式会社ヤオコー、製造所は株式会社ホソヤコーポレーションです(パッケージ記載)。私が2026年9月19日に買った品は、賞味期限が2026年9月24日でした。
脂質が4.4gで、5項目の中では一番多いんだよ！価格も338円で7個だから、安くはないんだよー！
なんだってー！？五品目の素材が入ってるからなんだな！
レンジで温める
パッケージには「電子レンジ(500W):焼売をお皿に移し替え、ラップをし約3分30秒加熱してください(7個の場合)」と書かれています(パッケージ記載)。私は3個を皿に取り、パッケージ記載どおりラップをして、500Wで1分30秒温めました。
味の感想
温めた焼売はふっくらとみずみずしく仕上がっていました。
まずそのまま食べました。肉肉しさとしいたけ、玉ねぎなどの旨味が口の中に広がりました。「本当に旨い」は本当だったと私は感じました。
からしと醤油をつけても、やはりおいしかったです。お米が欲しくなりました。
takaの焼売の食べ方
私は1日1500kcalの中で食事を組み立てています。今回は3個食べ、残りは冷蔵庫に入れました。
いままで食べた焼売のなかでこれだけ美味しい焼売ははじめて…！でも少し値段が高いのが難点かも💦美味しいからまた買う時は自分へのご褒美としての奮発しちゃう日に限定しようと思います。カロリーも気になっちゃうので🐰
ご褒美の日に限定するんだね！
- 3個食べると炭水化物が約15.6g(算出値・1個あたり表示×3個)になるため、夜ではなく昼に食べる
- 焼売はわかめスープなどと組み合わせる
- デザートは杏仁豆腐にして、1食の総カロリーを500kcal以内に抑える
デザートに使う杏仁豆腐は、こちらの記事でも紹介しています。
1日1500kcalの中で食べたいものを工夫して食べる方法は、こちらの記事でも紹介しています。
まとめ
ヤオコーの「本当に旨い五品目の素材の焼売」は、1個(39g)70kcal。7個入り490kcalで338円(外税)、惣菜としては安くはない価格でした。それでもtakaが「いままで食べた焼売のなかでこれだけ美味しい焼売ははじめて」と言うほどの満足感がありました。同じヤオコーの惣菜では、厚焼き玉子かつサンドも実食しています。
※本記事はアフィリエイト広告を含みます。栄養成分・価格の情報は、2026年9月時点のパッケージ表示・購入時のものです。
