ダイエットうさぎとハラペコのぶた 
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おねーちゃん、takaがヤオコーでおはぎを買ってきたんだぞ！きなこ・粒あん・ずんだの3個入りなんだな！
実はおはぎって、重さもカロリーも見た目だけじゃ分からないんだよ。
えー、3個とも同じくらいだと思ってたんだぞ！
量ってみないと分からないよ。中身を確かめてみようね。
私は半分にカットして朝食や夕食に食べるようにしました🐰美味しくって、おはぎってご飯にもなるしおやつにもなります。ただ、その分ちょっと重たいと感じています🐰
ヤオコーで売っているおはぎです。左から「きなこ」、「粒あん」、「ずんだ」の３種類です。
ヤオコーで販売している「おはぎ」は各種いろんなセットのパターンがあります。例えば「あんこ」と「きなこ」の2種での販売や「あんこ」のみ1個入り、など。今回は3種のセットがあったので気になるカロリーと味を実食してみました。ダイエット中の私はそれぞれを半分にカットして6回に分けて食べました。
- ヤオコーおはぎ(きなこ・粒あん・ずんだ)の値段
- 1個あたりのカロリー（ラベル表示）と重さの実測
- 3種の味の違い
- takaがごはんの代わりにした食べ方
ヤオコーおはぎ3種の実測データ
ヤオコーの総菜・お弁当売り場で2026年9月に購入しました。価格は390円（税抜）でした。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 商品名 | 北海道産あずきおはぎ きなこ・粒あん・ずんだ |
| 内容 | きなこ・粒あん・ずんだ 各1個 |
| 製造者 | (株)ヤオコー |
| アレルギー | 一部に大豆を含む |
| 保存方法 | 直射日光、高温多湿を避けて保存 |
| 価格 | 390円(税抜) |
| 購入 | 2026年9月・ヤオコー 総菜・お弁当売り場 |
| 種類 | 熱量 | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| きなこ | 227kcal | 6.8g | 3.1g | 43.0g | 0.3g |
| 粒あん | 279kcal | 5.2g | 0.5g | 63.5g | 0.6g |
| ずんだ | 277kcal | 5.1g | 3.6g | 55.9g | 0.4g |
いずれも1個あたりの推定値です。
| 種類 | 重さ |
|---|---|
| きなこ | 87.5g |
| 粒あん | 115.0g |
| ずんだ | 134.0g |
お皿の重さを引いて量りました。
ポチップ
ヤオコーおはぎ きなこ・粒あん・ずんだの味の違い
きなこ
きなこは1個87.5gでした。
カットしてみるとあんこと餅米がぎっしりと詰まっていて見るからに美味しそう。
食べてみると一番軽い印象です。きなこの下にあるあんことのバランスがちょうど良い。餅米の量、固さが丁度良い🐰
粒あん
粒あんは1個115gでした。きなこよりも重い🐰
カットしてみると…明らかに餅米よりも「あんこ」がたっぷりです！
食べてみるとあんこがぎっしりで餅米よりも明らかにあんこの量が多い🐰食べたときの幸せ度合いが半端ないです。
ずんだ
ずんだは3種の中で一番重い134gでした。ちょっと意外でした🐰
ずんだは一番、餅米が多い印象。鮮やかな緑が目を引きますが果たしてどんな味がするんでしょう🐰
早く食べたいんだな！
半分こにして一緒に食べるんだよ🐰
食べてみると枝豆感は少なく風味が良い。ごはんを食べてる感はダントツかも。やはり豆とごはんは相性バツグンと思わせてくれる商品。
ヤオコーおはぎのよくある質問
Q. ヤオコーのおはぎの値段は？
takaが2026年9月に購入した際は390円(税抜)でした。きなこ・粒あん・ずんだの3個入りです。
Q. ヤオコーのおはぎのカロリーは？
ラベル表示(1個あたり・推定値)できなこ227kcal・粒あん279kcal・ずんだ277kcalでした。takaは半分にカットして食べています。
Q. ヤオコーのおはぎはまずい？
takaはまずいとは感じませんでした。きなこは一番軽く、粒あんはあんこがたっぷり、ずんだはごはんを食べている感じが強く、3種とも美味しく食べました。
Q. ヤオコーのおはぎはどこに売っている？
takaはヤオコーの総菜・お弁当売り場で購入しました。予約ができるかどうかは、私は確認していません。
Q. ヤオコーのおはぎはどんな種類がある？
takaが買ったのはきなこ・粒あん・ずんだの3個入りです。売り場では「あんこ」と「きなこ」の2種入りや、「あんこ」のみ1個入りのセットも見かけました。
takaのおはぎの食べ方
私は1日1500kcalの中で食事を組み立てています。おはぎはご飯にもおやつにもなるぶん、ちょっと重たいと感じているので、次のように食べました。
- おはぎはごはんの代わりにする
- 1個を半分にカットして食べる
- 3種類を6回に分けて、朝食や夕食に食べる
私が実際にどんな1日1500kcalの食事をしているかは、1週間分のメニューをまとめた記事で紹介しています。
まとめ
- ヤオコーのおはぎ(きなこ・粒あん・ずんだ)は2026年9月に390円(税抜)で購入
- 重さはきなこ87.5g・粒あん115.0g・ずんだ134.0gと3種で異なる
- 熱量はきなこ227kcal・粒あん279kcal・ずんだ277kcal(いずれも1個あたり)
takaはどれが一番好きー？
結論、その日の気分で食べてるよ🐰どれも美味しくて餅米の量や固さ、あんこなどの量などもかなり考えられていて丁寧に作られている商品だなって思ったよ。
おはぎは「ごはん」と「おやつ」と「デザート」全て担当できるんだな！
ヤオコーのお惣菜では、焼売やポキ丼も食べています。
さいごまで読んでくれてありがとうございます！🐰
※本記事はアフィリエイト広告を含みます。栄養成分・価格の情報は、2026年9月(購入時)時点のものです。
