ダイエットうさぎとハラペコのぶた 
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おねーちゃん、大きい箱が届いたんだな！
実はね、日清カップヌードルPROのカレーを箱買いしたんだよー！
なんだってー！？12個も入ってるんだな！
今回は、80kg台から40kg台へ痩せたtakaです。日清の「カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 カレー」をAmazonのプライムセールで箱買いしたので実食レポートします。栄養成分・通常版との違い・作り方・味の感想を紹介します。
- カップヌードルPROカレーの栄養成分・カロリー(1食356kcal)の実数値
- 通常版との違い(メーカー公表値)
- 作り方と味の感想
- takaのカップ麺の食べ方
実測データ(1食85g当たり)
購入場所:Amazon(2026年7月・プライムセール時点)
※価格は時期により変動します
価格:12個入り2,395円(税込)/1個あたり約199.5円(算出値・12個2,395円から)
| 項目 | 1食(85g)当たり |
| エネルギー | 356kcal(めん・かやく279kcal/スープ77kcal) |
| たんぱく質 | 15.8g |
| 脂質 | 22.8g |
| 炭水化物 | 41.1g(糖質20.9g/食物繊維20.2g) |
| 食塩相当量 | 2.8g(めん・かやく1.5g/スープ1.3g) |
栄養成分は「1食(85g)当たり」の表示です(パッケージ記載)。
脂質が22.8gで、5項目の中では一番多いんだよ！
なんだってー！？カップ麺だからなんだな！
ポチップ
通常版との違い
PRO版は脂質が通常版より高い一方、エネルギー・食塩相当量・炭水化物は通常版より低くなっています。以下は日清食品公式サイト(2026年9月時点、https://www.nissin.com/jp/product/items/13463/)に記載のメーカー公表値です。私の実測・一次情報とは区別して紹介します。
| 項目 | PRO版 1食(85g) | 通常版 1食(87g) |
| エネルギー | 356kcal | 423kcal |
| たんぱく質 | 15.8g | 9.1g |
| 脂質 | 22.8g | 20.9g |
| 炭水化物 | 41.1g | 49.6g |
| 食塩相当量 | 2.8g | 4.2g |
PRO版と通常版の栄養成分（1食あたり）
PRO版 1食(85g) 通常版 1食(87g)
※バーの長さは項目ごとに、大きい方を100%として表示しています（項目どうしの比較はできません）。
出典:PRO版=パッケージ表示 / 通常版=日清食品公式サイト（2026年9月時点）
内容量が異なるため、1食あたりで比較しています。100gあたりへの換算はしていません。通常版の出典:日清食品公式サイト「カップヌードル カレー」商品ページ(2026年9月時点)。
パッケージには「たんぱく質15g/糖質50%オフ/塩分25%オフ ※カップヌードルカレー1食当たりに対して」と書かれています(パッケージ記載)。
作り方
私はパッケージ記載どおりの湯量・時間で作りました。何も足していません。
味の感想
食べてみるとしっかり濃厚なあのカップヌードルカレーの味でした。薄さを感じることもなく、安定の美味しさをしっかりキープしていると私は感じました。
他の味もある
同シリーズには「PRO シーフード」もあり、1食(78g)当たり282kcalです(パッケージ記載)。カレーとは内容量が異なりますが、こちらも試してみたい味です。
Amazonで12個入りを買ってみた
2026年7月のAmazonプライムセールで、12個入りを2,395円(税込)で購入しました。価格は時期やセールにより変動します。セール時期に合わせて、半年に1回くらいのペースで買い足しています。保管は食器棚に詰め込んでいるほか、冷蔵庫の上にも置いています。パッケージには「直射日光を避け、常温で保存してください」と表示があります。
1個356kcalと数えやすいので、1日1500kcalの食事に組み込みやすいです🐰
カップヌードルPROカレーのよくある質問
Q. 通常のカップヌードルカレーと味は違う？
takaはほとんど違いを感じませんでした。食べ比べても、違いは分からないと思います。
Q. スープは薄い？
takaは薄いと感じませんでした。お湯を規定のラインまで入れれば問題ありません。汁はほとんど麺が吸う感じで、食べ終わる頃には汁がほとんど残りませんでした。
Q. 麺の食感は通常版と違う？
takaは、通常版よりつるつる感がわずかに弱いと感じました。ただ、言われなければ気づかない程度の差です。
Q. 低糖質って本当？
パッケージ正面に「カレーなのに！低糖質」と表示されています。1食(85g)当たりの糖質は20.9gです。
Q. 塩分は控えめ？
パッケージに「塩分25%オフ」と表示されています。1食(85g)当たりの食塩相当量は2.8gで、通常版はメーカー公表値で4.2gです。
takaのカップ麺の食べ方
私は1日1500kcalの中で食事を組み立てています。今日は仕事で疲れてごはんを作る気力がない…という日の緊急用ストックとして常備しています。この商品はそういう日に活躍しました。
なにも作りたくないときに、これ1個で満たされました✨
1個で満たされるって嬉しいことだね！
- いろいろな味から選べるのが続けやすさにつながっている
- たんぱく質を意識して、ベーシックではなくPROを選ぶようにしている
- 家に何もない日の非常用として、1つストックしておく
1日1500kcalの中で食べたいものを工夫して食べる方法は、こちらの記事でも紹介しています。
まとめ
日清のカップヌードルPROカレーは、1食(85g)356kcal。通常版より脂質は高いものの、エネルギー・食塩相当量・炭水化物は低く、たんぱく質はしっかり摂れる内容でした。パッケージ記載どおりに作るだけで、作る気力がない日にも活躍します。
私はAmazonのプライムセールで12個入りを箱買いしました。ストックしておくと、作る気力がない日に使えます。
ポチップ
※本記事はアフィリエイト広告を含みます。栄養成分・価格の情報は、2026年7月(購入時)・2026年9月(通常版公式サイト確認時)時点のものです。
