ダイエットうさぎとハラペコのぶた 
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いかの唐揚げ、おつまみにうれしいんだよ🐰
ぼく、500g ぜんぶ食べたいんだな！
フライパンとノンフライヤーで焼いてみたら、失敗もしました🐰
今回は、業務スーパーで買った冷凍の「真いか下足唐揚げ」を、フライパンとノンフライヤーで焼いて、夜のおつまみにしました。
- 値段とカロリー（表示）
- 重さ
- パッケージの調理方法
- フライパンとノンフライヤーで焼いた結果（失敗も）
真いか下足唐揚げの値段とカロリー（表示）
2026年10月に、538円（税抜）で買いました。パッケージの表には、「業務用」「要冷凍」の表示と、「真いか下足 唐揚げ」の商品名があります。「コリコリ軟骨付きでおつまみにピッタリ！」と書かれていて、「揚げるだけ」のマークと「500g」の表示もあります。
裏面の商品名は「真いか下足唐揚げ（要冷凍）」で、説明文は「軟骨付きのいか下足に、香辛料としょうゆの風味をきかせた衣をつけました。居酒屋で定番の一品をご家庭でどうぞ。」です。名称は「冷凍 いか唐揚げ」、内容量は「500g」、保存方法は「-18℃以下で保存してください。」です。
「凍結前加熱の有無」は「加熱してありません。」、「加熱調理の必要性」は「加熱して召し上がりください。」と書かれています。原産国名は「中国」、輸入者は「株式会社 神戸物産」です。原材料名には、いか、衣（小麦粉、でん粉、米粉、とうもろこし粉など）が書かれています。アレルギー物質は「小麦・いか・大豆」です。
栄養成分表示は、100g当たりで、「（推定値）」と書かれています。
| 項目 | 100g当たり・推定値 |
|---|---|
| エネルギー | 124kcal |
| たんぱく質 | 11.6g |
| 脂質 | 1.1g |
| 炭水化物 | 16.9g |
| 食塩相当量 | 1.5g |
100gのたんぱく質・脂質・炭水化物
※パッケージの栄養成分表示（100g当たり・推定値）の値です。
栄養成分表示を見ると、脂質は1.1gでした🐰
軟骨付きって書いてあるんだね🐰
ぼく、コリコリしたいんだな！
真いか下足唐揚げの重さ
袋から取り出してみると「いか下足」にしっかり衣がついています。
凍ったまま、器の重さを引いて、袋の中身を量ると、502.5gでした。パッケージの内容量は500gです。
3本を量ると、116.5gでした。
3本ずつ分けて量ったんだね🐰
ぼくは量る前につまみたいんだな！
パッケージのお召し上がり方
パッケージの「お召し上がり方」は、油で揚げる場合と、少量の油で揚げる場合の2つです。
「●油で揚げる場合」は、「170℃のたっぷりの油で、凍ったままの本品を150g（6〜7個）あたり約3分揚げます。」です。
「●少量の油で揚げる場合」は、「①フライパンで少量の油を中火で加熱し、温まったら凍ったままの本品を150g（6〜7個）入れます。」「②片面がきつね色になるまで加熱した後、裏返してもう片面もきつね色になるまで加熱します。」「③弱火にして再度裏返し約30秒加熱します。」です。「＊調理時間は目安です。ご使用になる調理器具等により多少異なります。火の通りが悪い場合は再加熱してください。」とも書かれています。
「ご注意」には、「※一度解けた本品を再び凍らせますと、品質が変わり風味が落ちることがございます。」「※霜が付着している場合は油がはねる恐れがございますので、十分に取り除いてから調理してください。」「※一度にたくさん入れますと油の温度が下がり、調理不良の恐れがございます。」と書かれています。
パッケージには、ノンフライヤーや電子レンジの調理方法は書かれていません。
フライパンで焼いてみた
フライパンで、凍ったままの3本を、大さじ2の油で焼き調理をしてみました。きつね色になるまでしっかり加熱調理をしていきます。約4〜5分程、中火で焼き調理をしました。
仕上がりはこんな感じになりました。
サクサクというより、しっとりした仕上がりになりました。
いかはプリプリで美味しかったです✨
ノンフライヤーで焼いたら失敗した
COSORIのノンフライヤーでも、凍ったままの3本を調理してみました。
冷凍食品の設定は、はじめは14分になっていますが、200℃・16分にして焼きました。
出来上がった「いか下足」を取り出してみると、見事にすべてくっついていて…
サクサクどころか、カチカチになっており、焼き過ぎて失敗してしまいました…。
もちろん、失敗しても美味しく頂きました🐰
左がフライパンで調理した方で、右がノンフライヤーで失敗した方です。
後日、ノンフライヤーで再チャレンジ
後日、ノンフライヤーで再チャレンジしてみました。3本を、200℃・11分で焼きました。私には、ちょうどいい食感に仕上がりました。
機器によって違うので、私は様子を見ながら加熱しようと思いました🐰
同じ業務スーパーの冷凍の揚げ物を、ノンフライヤー11分で焼いた記事もあります。
2回目は時間を短くしたんだね🐰
ぼくはカチカチでも食べたいんだな！
真いか下足唐揚げの味
衣にしっかり味がついていてイカのプリプリした食感が美味でした🐰おつまみに良いなって思いました。
業務スーパーの真いか下足唐揚げのよくある質問
Q. 業務スーパーの真いか下足唐揚げは太る？
パッケージの表示では、100g当たり124kcal（推定値）です。凍ったまま3本を量ると、116.5gでした。私は、夜のおつまみに3本食べました。
Q. 真いか下足唐揚げの値段は？
538円（税抜）で、内容量は500gです。2026年10月に、業務スーパーで買いました。
Q. 真いか下足唐揚げはノンフライヤーで焼ける？
パッケージには、ノンフライヤーの調理方法は書かれていません。私は、200℃・16分で焼いて、焼き過ぎてしまいました。後日、200℃・11分で焼いたものは、ちょうどいい食感でした。
Q. 真いか下足唐揚げの味は？
私は、衣にしっかり味がついていて、いかがプリプリだと感じました。フライパンで焼いたものは、しっとりした仕上がりでした。
Q. 残った真いか下足唐揚げの保存は？
パッケージの保存方法は「-18℃以下で保存してください。」です。「※一度解けた本品を再び凍らせますと、品質が変わり風味が落ちることがございます。」とも書かれています。私は、袋の口をクリップで留めて、冷凍庫に入れました。
takaの真いか下足唐揚げの食べ方
私は1日1500kcalの中で食事を組み立てています。真いか下足唐揚げは、夜のおつまみに3本食べました。
残りは、袋の口をクリップで留めて、冷凍庫で保管しました。
私が実際にどんな1日1500kcalの食事をしているかは、1週間分のメニューをまとめた記事で紹介しています。
まとめ
業務スーパーの冷凍「真いか下足唐揚げ」（500g）を、538円（税抜）で買いました。パッケージの栄養成分表示は、100g当たり124kcal（推定値）です。フライパンで焼いた3本は、しっとりしていました。ノンフライヤーでは、200℃・16分で焼き過ぎて失敗し、後日、200℃・11分で焼き直しました。
夜のおつまみに3本だったんだね🐰
ぼくは次は6本食べたいんだな！
焼き方で、食感が変わりました🐰
今回、真いか下足唐揚げを焼いたノンフライヤーは、COSORIのものです。
ポチップ
袋の口を留めたクリップは、こちらです。
※本記事はアフィリエイト広告を含みます。栄養成分・価格の情報は、2026年10月（購入時）時点のものです。
