ダイエットうさぎとハラペコのぶた 
この記事は筆者の備忘録です。記事の内容は事実と異なる場合がありますのでご了承のほど、よろしくお願いいたします。
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４キロ太っていた。
やっと「おうち焼き芋」を取り入れたtakaです。
いままでスーパーで１本２００円ぐらい払って焼き芋買っていましたが、もう買いません。
だっておうちで焼き芋作れるようになったんだもーん( ´艸｀)
買ってよかったもの、QOL爆上がり報告でしたー！
一人用土鍋にセラミックボールをいれて焼き芋作ってますー！
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2025年10月、約半年前からわたし、実はあまりダイエットのことは気にしていなかったんですよね。
で、半年で48キロから52キロまで約4キロ太りましたー！
と、いうのも3年前（2023年）に80キロ台後半から48キロまで痩せられたんですが、その冬にめちゃくちゃ体調を崩してしまいまして、1か月くらい寝込んだんですよね。
38℃くらいの熱が1か月、しんどかったですね(;^_^A
何度か近くのクリニックに行きました。
コロナでもないし、インフルエンザでもないし・・・
お医者さんも「なかなか治らないですねー」なんて結構のんきに言ってくれるわけで(-_-;)
原因は結局わからず時間薬で徐々に体調が良くなっていき熱も下がっていきました。
おそらく急に体重を減らしてしまったから免疫機能とか落ちちゃったんだろうなーって思いました。
結局どんな自己治癒能力がないとどうにもならんってことを実感。
1か月間休んで周りに迷惑もかけたし、これは繰り返したくない。
って思ってたら次の年、2024年にまた1か月寝込みましたΣ(￣ロ￣lll)
２年連続の体調不良！
同じことを繰り返してしまう無能とはわたしのことでしょうね( ；∀；)
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これで痩せました。
糖質0麺。これをお米やパンと置き換えるとカロリーが相当抑えられます。
色んなゼロ麺を試してきましたがこれが一番臭みがなくて食べやすくて美味しい。
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さすがに３度目は無いぞ！！って思って夏ごろから気にせず食べました。
気にせず・・・いや、多少は気にしましたけど(;^_^A
普段２食で揚げ物やお菓子は食べないわたし。
食べましたよ、揚げ物もおかしも。チョコレートもコロッケもめちゃくちゃおいしー！！
2025年10月から2026年3月までの約半年間、謎の風邪で悩まされていましたが、なんと今シーズン。
風邪を引くことなく無事に乗り切ることができましたー！！
バンザーイ(*^▽^*)
しかし、よろこびも束の間。
ひさしぶりに体重計に乗ったら4キロ太ってましたΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
明らかにおなか周りがぷよぷよなんですよねー。
まあ体調崩すより全然良いかな。
今から１か月で１キロづつ痩せられるように目標を立てました。
- 揚げ物、おやつ（100kcal以上のもの）、間食を控える
- ファスティング（16時間）
ゆる～くいきたいので前提条件はこんな感じでやっていきたいと思います。
健康がホント、一番ですからね。
以上、2026年3月のダイエット談でした！
さいごまで読んで頂き、ありがとうございました！
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