ダイエットうさぎとハラペコのぶた 
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おねーちゃん、業務スーパーで油淋鶏セット見つけたんだぞ!特製ソース付きなんだな!
実は、フライパンとノンフライヤーの2通りで焼き比べたんだよ✨仕上がりが違うんだよー🐰
こんにちは、私はtakaです(80kg台から40kg台に落としたダイエット実践者です)。業務スーパーの「ジューシー油淋鶏セット(ユーリンチー)」を実食レポートしますよ！
業務スーパーで購入した「ジューシー油淋鶏セット(ユーリンチー)」を実食レポートします。価格は598円(税抜・購入時)、内容量は500g(フライドチキン400g・ソース100g、フライドチキン4枚入・ソース4袋入)でした。原産国は中国、輸入者は株式会社神戸物産(兵庫県加古川市)です。
- 油淋鶏セットの値段・内容量
- 1食分(フライドチキン1枚・ソース1袋)あたり316kcalのデータ
- 4枚を計量した結果(99.0g〜110.0g)
- パッケージの調理法と、takaが試した2通り(フライパン・ノンフライヤー)
- ソースを1個だけ使った理由
業務スーパーの油淋鶏セットとは
フライドチキンに特製ソースが付いたセットです。パッケージの写真には野菜が添えられていますが、「※調理例 ※ねぎ、レタス、トマトは入っておりません」と注記があり、これらは商品に付属しません。
実測データ(カロリー・栄養成分・重さ)
栄養成分表示は「1食分(フライドチキン1枚、ソース1袋)当たり」です。100gあたりの表示ではないため、換算せずそのまま使います。
| 栄養素 | 1食分(フライドチキン1枚、ソース1袋)あたり |
|---|---|
| 熱量 | 316kcal |
| たんぱく質 | 12.6g |
| 脂質 | 19.1g |
| 炭水化物 | 23.5g |
| 食塩相当量 | 2.3g |
パッケージには「(推定値)」と注記されています。出典:パッケージ栄養成分表示(taka購入品)。
購入場所:業務スーパー(2026年9月時点)※取扱い・価格は店舗により異なります
ジューシー油淋鶏セット
栄養成分(1食分あたり)
食塩相当量(1食分あたり)
2.3g
※数値はパッケージ表示(推定値・1食分あたり)。100gあたりへの換算はしていません。
私は冷凍のまま、4枚すべてを計量しました。99.0g・102g・105g・110.0gで、99.0〜110.0gの幅があり、個体差がありました。
チキン4枚とソース4袋入りです。
パッケージの調理法と、takaが試した2通り
パッケージには、たっぷりの油で170℃・1枚あたり約5分30秒揚げる方法と、フライパンで少量の油を使って揚げる方法(中火で加熱、片面がきつね色になったら裏返してもう片面も加熱、弱火にして再度裏返し約30秒)の2通りが記載されています。私はこの揚げ調理を試していないため、仕上がりは書きません。
私が実際に行ったのは次の2通りです。
1つ目はフライパンです。中火で片面5分、裏返して5分焼きました。パッケージの手順(きつね色になるまで加熱→裏返し→弱火で約30秒)とは異なる時間・手順で行っています。仕上がりは、しっとりして、じゅわっとしていました。
2つ目はノンフライヤー(COSORI)です。これはパッケージには記載がない方法で、私が独自に試しました。冷凍のまま200℃で12分加熱しました。仕上がりは、カリッとして、食べるとじゅわっとしていました。
見た目に大きな差はなく、どちらも失敗やトラブルはありませんでした。
味・食感
右がフライパン調理、左がノンフライヤー調理です。
ソースは4袋付属していますが、私はあえて1個だけ使いました。ソースにもカロリーがあるためです。栄養成分表示はソース1袋を含んだ数値なので、実際にはソースを使った分だけカロリーが加わります。
味はジューシーでとっても美味しかったです。付け合わせにはキャベツとトマトを合わせました。これらはパッケージに付属していないため、私が別で用意したものです。
takaの油淋鶏の食べ方
私は1日1500kcalの中で食事を組み立てています。この商品は1日1枚と決めて、キャベツとトマトを合わせました。脂質が高めなので、炭水化物を抑えめにし、ソースはあえて1個だけにしました。今回はノンフライヤーとフライパンの両方を試し、どちらも失敗なく作れることを確認できました。
ノンフライヤーで揚げてサクサク、ジューシーの仕上がりが美味しすぎて食べ過ぎないように注意しないと…
- 脂質が高めのおかずは、1回に食べる枚数を先に決める
- 脂質が高めのおかずを食べるときは、炭水化物を抑えめにする
- たれやソースが別添えの商品は、かける量を先に決める
この「食べる枚数とかける量を先に決める」考え方のベースになっているのが、私の1日1500kcalの食事記録です。
脂質を比べたい方は、同じ業務スーパーで衣をつけて揚げるチキンの記事もあります。
業務スーパーの商品をまとめて比べた記事もあります。
まとめ
業務スーパー「ジューシー油淋鶏セット(ユーリンチー)」は、1食分(フライドチキン1枚・ソース1袋)あたり316kcal・脂質19.1g・食塩相当量2.3gでした。4枚を計量すると99.0g〜110.0gの幅があり、パッケージの調理法とは別に、私はフライパンとノンフライヤーの2通りを試しました。ソースはあえて1個だけ使い、キャベツとトマトを合わせて1日1枚を目安に食べています。
実は、ソースを全部使わなくても、1個で十分ジューシーに食べられるんだよー🐰
知らなかったー!!ぼくもノンフライヤーで焼いてみるんだぞ!
食べる枚数とソースの量を先に決めておくと、気持ちが楽になります🐰✨
以上、業務スーパー「ジューシー油淋鶏セット(ユーリンチー)」の実食レポートでした。
※本記事内の価格・カロリー・栄養成分は2026年9月の購入時点のものです。変更になる場合がありますので、購入時にパッケージをご確認ください。
