ダイエットうさぎとハラペコのぶた 
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この記事では【セブンイレブンの新作スイーツ】についてレポートしています。
※評価やレビューについては筆者の主観によるものです。また、値段やパッケージは変更になる場合があります。
2026年3月24日公開記事
セブンイレブンのスイーツを購入してきました！
それも低カロリーなスイーツを吟味してご紹介します。セブンイレブンのスイーツは定期的に入れ替わるのでパッケージや内容、金額は変更になっている可能性があります。
スイーツを食べる際のtakaの一日1500kcalの取り入れ方もご紹介します🐰
ぶーはたっぷり甘いもの食べたいんだな！
セブンのスイーツは甘くて美味しいものが多いから迷うんだよ！
この記事で分かること🐰
- セブンイレブンのスイーツは太る？
- ダイエット中にスイーツはどういうものを選べばいいの？
- 紹介する3品の気になるカロリーは？
- ダイエット中のスイーツはどうやって食べるの？
スイーツはしあわせな気持ちにしてくれる食べ物。
気になった方は是非、見かけたら購入してみてくださいね！
セブンイレブンのスイーツ２点とおすすめ１点をご紹介します！
とろもちわらび【150円税抜】
よもぎパフェ【360円税抜】
おすすめ：もっちもち食感クレープ【268円税抜】
こちら、なんと125kcal！！
開けるとこんな感じ。
ほうじ茶パウダーがわらびもちを包んでおります。
わらびもちをカットすると・・・
なかから黒糖の蜜がとろ～り！！
あまあまなスイーツなのに、これ1個食べても125kcalって凄すぎます！！
なんでスイーツなのにこんなにカロリーが低いんだな？
和菓子って脂質が低めだからカロリーが低めになるんだよ！
こちらのパフェは全部食べても264kcal！
ミルクホイップクリーム、よもぎ団子、つぶあん、どらやきがしっかり入っています。
美味しそうなパフェです！
横から見るとこんな感じです。
よもぎミルクプリンとミルクホイップクリーム、そして一番下につぶあんの層になっています。
この和パフェ。めちゃくちゃ美味しくて満足度高いです！
これで360円税抜はコスパ高いですね！！
こちらは新作ではないのですが、個人的おすすめスイーツです。
もっちもち食感クレープ チョコバナナ、税抜268円です。
大体、和菓子が低脂質で低カロリーになりますがこちらは洋菓子なのになんと・・・
213kcalなんです！
こんなにしっかりバナナとチョコ、そしてクリームがぎっしり！！
こんなに低カロリーなのに満足度めちゃくちゃ高いです🐰
takaのスイーツを食べ方
takaは一日1500kcalに抑えるために「スイーツ」を食べる際は必ず200kcal以内にするようにしています。それでも200kcal以上になってしまうスイーツを食べるときには事前に小分けにして保存容器で保存する。または家族と取り分けるようにしています。そうした上で1食分の炭水化物を「糖質ゼロ麺」や「しらたきメニュー」に切り替えることで1500kcalを越えないように調整をしています。また、今回ご紹介した商品の中でも「和菓子」は脂質が低めに抑えられているのでスイーツを食べる際は「和菓子」を選ぶようにしています。
スイーツ食べたい欲は抑えるのが難しいです…🐰
- スイーツはなるべく200kcal以内にする。
- 200kcalを越えるときは家族と分けるか保存する。
- スイーツを1日1500kcal以内に取り入れるなら一食分の炭水化物を「糖質ゼロ麵」等に置き換える。
- スイーツは和菓子を選ぶようにする。
まとめ！
- とろもちわらび【150円税抜】125kcal
- よもぎパフェ【360円税抜】 264kcal
- おすすめ：もっちもち食感クレープ【268円税抜】 213kcal
ダイエット中でも甘いスイーツ、食べたくなりますよね。
今回はセブンイレブンの低カロリーなおすすめスイーツをご紹介しました。
ダイエット中でもスイーツを上手に取り入れて「ストレス」を溜め込まないようにしようね🐰
ちゃんと数字で見れば食べてもいいんだよ🐰✨
上手に食べるようにするんだな！
気になった方は手に取って見てみてくださいね！
以上、セブンイレブンの2026年3月24日低カロリーなスイーツを食レポ！でした！
さいごまでよんでくれて、ありがとうございました！
セブンイレブンでダイエット中でもパンが食べたい！記事はこちらになります🐰
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