ダイエットうさぎとハラペコのぶた 
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金の豚まんの次は、金の肉まんなんだな！
ふかひれ入りの芳醇醤油味だよ🐰
淡麗塩味と一緒に、イトーヨーカドーで買ったよ🐰
今回はセブンプレミアム ゴールドの「金の肉まん 芳醇醤油味」を紹介します。イトーヨーカドーの冷蔵コーナーで買った肉まんです。
- 値段と内容量
- カロリーと栄養成分（1個140g当たり）
- 淡麗塩味の豚まんとの違い
- セイロでの蒸し方
- 味と、醤油・カラシでの味変
セブンプレミアム金の肉まんの値段と内容量
黒と金のパッケージは、売り場で存在感を出していました。パッケージには「ふかひれ入り」「芳醇醤油味」と書かれています。
2026年10月8日に、イトーヨーカドーの冷蔵コーナーで買いました。値段は321円（税抜）です。内容量は140gで、1袋に1個入っています。製造者は株式会社江戸清です。
金の肉まんのカロリーと栄養成分（1個140g当たり）
調理方法は、蒸し器と電子レンジの2通りが書かれています。保存方法は「10℃以下で保存」で、「要冷蔵」の商品です。賞味期限は枠外に書かれています。
名称は「中華まんじゅう」です。具には豚肉・筍・豚脂・フカヒレなどが使われています。アレルゲンは「卵・乳成分・小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉」が書かれています。
1個140gあたり353kcalでした。
| 項目 | 1個（140g）当たり |
|---|---|
| エネルギー | 353kcal |
| たんぱく質 | 11.9g |
| 脂質 | 12.7g |
| 炭水化物 | 47.7g |
| （糖質） | 45.5g |
| （食物繊維） | 2.2g |
| 食塩相当量 | 1.7g |
ラベルには「この表示値は、目安です。」と書かれています。
1個（140g）のたんぱく質・脂質・炭水化物
※パッケージの栄養成分表示（1個140g当たり・目安）の値です。
淡麗塩味の豚まんとの違い
同じ日に、同じシリーズの「金の豚まん 淡麗塩味」も買って食べました。どちらも内容量は140g、値段は321円（税抜）です。パッケージの表示を並べると、次のようになります。
| 項目 | 金の肉まん 芳醇醤油味 | 金の豚まん 淡麗塩味 |
|---|---|---|
| エネルギー | 353kcal | 320kcal |
| たんぱく質 | 11.9g | 11.9g |
| 脂質 | 12.7g | 9.1g |
| 炭水化物 | 47.7g | 47.6g |
| 食塩相当量 | 1.7g | 1.8g |
たんぱく質は同じ11.9gで、金の肉まんの方が脂質が3.6g多く、エネルギーは33kcal多い表示です。
淡麗塩味を食べた記事もあります。
金の肉まんをセイロで蒸した
袋から取り出してみると、まるまると大きめサイズの肉まんです。
お皿の重さを引いて量ると、敷き紙込みで147.5gでした。パッケージの内容量は140gです。
パッケージの蒸し器の表示は、お湯が沸騰した状態から強火で約15分です。私は電子レンジは使わず、セイロに入れて、沸騰したお湯で15分しっかり蒸しました。
パッケージには電子レンジ（500W・1個約1分30秒）の表示もありますが、私は電子レンジでは試していません。
セイロは肉まんだけでなく、野菜やお肉も蒸してポン酢でいただいたりしています。
金の肉まんの味
蒸し上がったアツアツの肉まんをトングで取り出して2つに割ってみると、お肉とタケノコがゴロゴロ入っていて、ふかひれもちゃんと入っていました。
美味しくて、お昼に1個まるまる食べました🐰
セイロでふっくらと仕上がった肉まんは、ゴロゴロとしたお肉に醤油の味がしっかり強めについていて、食べていて飽きませんでした。
淡麗塩味と比べてどうだったの🐰
もう一つ、違う味があるんだな！
正直、こちらの方が好みでした！🐰
家にあった醤油とカラシをつけてみると、醤油感が増して、カラシが良いアクセントになりました。肉まんのサイズが大きいので、1個でしっかり食べごたえがありました。
セブンプレミアム金の肉まんのよくある質問
Q. 金の肉まんの値段は？
2026年10月に、イトーヨーカドーで321円（税抜）で買いました。140gの肉まんが1個入っています。
Q. 金の肉まんのカロリーは？
パッケージの栄養成分表示では、1個（140g）当たり353kcal（目安）です。たんぱく質11.9g・脂質12.7g・炭水化物47.7gとも書かれています。私はお昼に1個食べました。
Q. 金の豚まん（淡麗塩味）との違いは？
どちらも140g・321円（税抜）で、たんぱく質は11.9gで同じです。金の肉まんは353kcal・脂質12.7g、金の豚まんは320kcal・脂質9.1gの表示です。金の肉まんにはふかひれが入っていて、醤油の味がしっかりついています。私は金の肉まんの方が好みでした。
Q. 金の肉まんの温め方は？
パッケージには、蒸し器（沸騰後、強火で約15分）と電子レンジ（500W・1個約1分30秒）の2通りが書かれています。私はセイロで15分蒸しました。電子レンジでは試していません。
Q. 金の肉まんはどこで買える？
私はイトーヨーカドーの冷蔵コーナーで買いました。ほかのお店の取り扱いは、私には分かりません。
takaの金の肉まんの食べ方
私は1日1500kcalの中で食事を組み立てています。金の肉まんは、1個353kcalの表示です。お昼に1個を、セイロで蒸して食べました。
私が実際にどんな1日1500kcalの食事をしているかは、1週間分のメニューをまとめた記事で紹介しています。
まとめ
2026年10月に、イトーヨーカドーでセブンプレミアム ゴールドの「金の肉まん 芳醇醤油味」を321円（税抜）で買いました。内容量は140gで、栄養成分表示は1個当たり353kcalです。セイロで15分蒸して、お昼に1個食べました。
同じ「金」シリーズの、金のハンバーグを食べた記事もあります。
淡麗塩味より、こっちの方が好みだったんだね🐰
ぼくも金の肉まん、食べてみたいんだな！
さいごまで読んでくれてありがとうございます！🐰
※本記事はアフィリエイト広告を含みます。栄養成分・価格の情報は、2026年10月（購入時）時点のものです。
