ダイエットうさぎとハラペコのぶた 
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ごはんでお肉を挟んだバーガーって、どんな味か気になるんだよ🐰
ぼく、2個まとめて食べたいんだな！
冷凍のライスバーガーを、電子レンジで温めて食べてみました🐰
今回は、イトーヨーカドーの冷凍コーナーで買った、セブンプレミアムの「ライスバーガー 炙り牛焼肉」を紹介します。
- 値段とカロリー（表示）
- 温め方
- 温めた後の重さ
- 味の感想
ライスバーガー炙り牛焼肉の値段とカロリー（表示）
2026年10月に、203円（税抜）で買いました。パッケージの表には、「セブンプレミアム」のロゴと、「ライスバーガー」「炙り牛焼肉」「Rice Burger with Grilled Meat」と書かれています。「1個入／120g／216kcal（1個120g当たり）」「レンジ 500W 2分30秒」「要冷凍（-18℃以下）」の表示と、「中辛」の表示があります。「※直火炙りのため具の中に焦げが含まれることがあります」とも書かれています。
裏面の名称は「冷凍 ライスバーガー」で、内容量は120gです。保存方法は「-18℃以下で保存してください。」です。「凍結前加熱の有無」は「加熱してありません。」、「加熱調理の必要性」は「加熱してください。」と書かれています。
栄養成分表示は、1個120g当たりで、「この表示値は、目安です。」と書かれています。
| 項目 | 1個120g当たり・目安 |
|---|---|
| エネルギー | 216kcal |
| たんぱく質 | 6.1g |
| 脂質 | 3.7g |
| 炭水化物 | 39.9g |
| （糖質） | 39.1g |
| （食物繊維） | 0.8g |
| 食塩相当量 | 1.6g |
1個（120g）のたんぱく質・脂質・炭水化物
※パッケージの栄養成分表示（1個120g当たり・目安）の値です。
原材料名には、うるち米（国産）、牛肉、玉ねぎ、醤油、砂糖、コチュジャンなどが書かれています。アレルゲンは「小麦・牛肉・ごま・大豆」です。販売者は東洋水産株式会社、製造所は愛興食品株式会社です。
ごはんのバーガーなんだね🐰
ぼく、お肉を多めにしたいんだな！
ライスバーガー炙り牛焼肉の温め方
パッケージの表には、「点線に沿って切り込みを入れ、袋のまま加熱してください。」「切り込みを入れないで温めますと破裂する恐れがあります。」と書かれています。
裏面には、「凍ったままのライスバーガーを外装の切れ目の印にそって、ハサミ等で3cmほど切れ目を入れ、電子レンジで加熱して召し上がりください。」と書かれています。加熱時間の目安は、500Wが約2分30秒、600Wが約2分です。「調理後冷たい場合は、追加で10秒ずつ加熱してください。」とも書かれています。
私は、パッケージのとおりに、凍ったまま袋に切れ目を入れて、電子レンジの500Wで2分30秒温めました。
紙で包まれた状態のライスバーガーには、「あついのでヤケドに注意!!」のシールが貼られています。シールには、「500W 2分30秒」「600W 2分」と書かれています。
温めた後の重さと中身
温めた後の中身だけを、お皿の重さを引いて量ると、118.0gでした。パッケージの内容量は120gです。
上のごはんを外した状態です。
中は、肉と玉ねぎが挟まっていました。
温めてから中身だけ量ったんだね🐰
ぼくなら量る前にかじっちゃうんだな！
ライスバーガー炙り牛焼肉の味
パッケージの表には、「中辛」の表示があります。
甘辛だれがしっかりしみ込んだライス、牛焼肉もコクがあってとても美味しかったです🐰✨
セブンのライスバーガー炙り牛焼肉のよくある質問
Q. セブンのライスバーガー炙り牛焼肉は太る？
パッケージの表示では、1個120g当たり216kcal（目安）です。たんぱく質6.1g・脂質3.7g・炭水化物39.9g・食塩相当量1.6gと書かれています。私は、夕食に1個食べました。
Q. ライスバーガー炙り牛焼肉はどこで買った？
私は、2026年10月に、イトーヨーカドーの冷凍コーナーで買いました。セブンプレミアムの商品です。
Q. ライスバーガー炙り牛焼肉の値段は？
203円（税抜）で、1個入です。2026年10月に、イトーヨーカドーで買ったときの値段です。
Q. ライスバーガー炙り牛焼肉の温め方は？
パッケージの目安は、500Wで約2分30秒、600Wで約2分です。パッケージには、凍ったまま袋に3cmほど切れ目を入れて温めると書かれています。私は、500Wで2分30秒温めました。
Q. ライスバーガー炙り牛焼肉の味は？
表示は「中辛」です。私は、甘辛だれがライスにしみ込んでいて、牛焼肉にもコクがあると感じました。
takaのライスバーガーの食べ方
私は1日1500kcalの中で食事を組み立てています。ライスバーガー炙り牛焼肉は、夕食に1人で1個食べました。
同じセブンプレミアムで、湯せんで温める金のビーフシチューを食べた記事もあります。
私が実際にどんな1日1500kcalの食事をしているかは、1週間分のメニューをまとめた記事で紹介しています。
まとめ
セブンプレミアムの「ライスバーガー 炙り牛焼肉」を、203円（税抜）で買いました。パッケージの栄養成分表示は、1個120g当たり216kcal（目安）です。電子レンジの500Wで2分30秒温めた後、中身だけを量ると118.0gでした。
夕ごはんに1個食べたんだね🐰
ぼくは次は2個食べたいんだな！
電子レンジで温めるときは、袋に切れ目を入れました🐰
※本記事はアフィリエイト広告を含みます。栄養成分・価格の情報は、2026年10月（購入時）時点のものです。
