ダイエットうさぎとハラペコのぶた 
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コストコのデリカの惣菜コーナーで「ハイローラー（BLT）」を買いました。私は何度も買っていて、1個を量ったり、冷凍したりしてみました。
ベーコンとレタスとトマトが巻いてあるんだな！
takaは何度も買ってるんだって🐰
コストコのデリカの惣菜コーナーで買ったよ🐰
- 値段と内容量
- カロリーと栄養成分（100g当たり・値札シールの表示）
- 1個の重さと、1〜3個のカロリーの目安
- 冷凍してみた結果
コストコのハイローラー（BLT）の値段と内容量
2025年12月、コストコのデリカの惣菜コーナーで買いました。値段は2,003円（税抜）です。
正味量は1369gです。
コストコの買い物には、保冷バッグを使っています。
我が家では買い物の必須品です。大きいので、コストコ以外の買い出しでも使えます。保冷もできるので、冷凍品などを買うときに便利です。
ポチップ
ハイローラー（BLT）のカロリーと栄養成分（100g当たり）
| 項目 | 100g当たり（表示値は目安） |
|---|---|
| エネルギー | 277kcal |
| たんぱく質 | 9.8g |
| 脂質 | 20.3g |
| 炭水化物 | 15.1g |
| 食塩相当量 | 1.26g |
値札シールには、名称「惣菜」、製造者「コストコホールセールジャパン㈱」と書かれています。保存方法は「要冷蔵4℃以下」です。栄養成分表示には「この表示値は目安です。」とあります。
原材料名を引用します。「ハイローラーブレッド（アメリカ製造）（小麦粉、砂糖、食塩、植物油、オーツ麦繊維、イースト、大麦麦芽粉）、ベーコン、マヨネーズ、レタス、トマト、ナチュラルチーズ／酸化防止剤（V.C）、発色剤（亜硝酸Na）、香辛料抽出物、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆・豚肉・りんごを含む）」
アレルギー表示は「（一部に小麦・卵・乳成分・大豆・豚肉・りんごを含む）」、また「※この製品はえび、かに、そば、落花生、くるみを使用した設備で製造しています。※稀にベーコンビッツに小さな筋等の硬い部分が含まれていることがあります。」と値札シールに書かれています。
1個を量ってみた
1個を量ると60.0gでした。お皿の重さを引いています。
Mサイズの玉子と比べると、一回り大きいです。
1〜3個のカロリー（目安）
1個60.0g
（60.0g）
※値札シールの栄養成分表示（100g当たり277kcal）と、私が量った1個60.0gから計算した目安です。
1個60.0gで、Mサイズの玉子より一回り大きいんだね🐰
ハイローラー（BLT）の味
ちなみにBLTとは・・・。
- B・・・ベーコン（塩味）
- L・・・レタス（シャキシャキ）
- T・・・トマト（酸味）
食べてみるとその美味しさに手が止まりません・・・！
ベーコンの旨味、塩味・・・レタスのみずみずしいシャキシャキ感。そしてトマトの酸味、ジューシーな旨味。
このBLTのコンビネーションと、チーズのまろやかなクリーミー感がベーコンの塩気を緩和します。
ハッキリ言って、美味いです。無くなってすぐ買いに走ったよ🐰
チーズも入ってるなんて、ぼくも食べたいんだな！
冷凍してみた
値札シールの保存方法は「要冷蔵4℃以下」です。
食べきれない分を冷凍したことがあります。自然解凍すると、びしゃびしゃになりました。
冷凍して自然解凍したら、びしゃびしゃになったよ🐰
びしゃびしゃは残念なんだな！
コストコのハイローラー（BLT）のよくある質問
Q. コストコのハイローラー（BLT）の値段は？
2025年12月に、2,003円（税抜）でした。正味量は、値札シールに1369gと書かれています。
Q. カロリーは？
値札シールの栄養成分表示では、100g当たり277kcal・たんぱく質9.8g・脂質20.3gです。「この表示値は目安です。」と書かれています。私が量った1個は60.0gでした。
Q. 冷凍できる？
冷凍はしたことがあります。ただ、自然解凍で食べたときは、びしゃびしゃでした。保存方法の表示は「要冷蔵4℃以下」です。
Q. 1日に何個まで食べている？
3個までです。これは私が自分で決めている基準です。私が量ったときは、1個60.0gでした。
Q. どこで売っている？
私はコストコのデリカの惣菜コーナーで買いました。2025年12月のことです。
takaのハイローラー（BLT）の食べ方
私は1日1500kcalの中で食事を組み立てています。1日3個までを、自分の基準にしています。栄養成分表示では、100g当たり277kcal・脂質20.3gです。
私が実際にどんな1日1500kcalの食事をしているかは、1週間分のメニューをまとめた記事で紹介しています。
まとめ
コストコのデリカの惣菜コーナーで、「ハイローラー（BLT）」を2,003円（税抜）で買いました。正味量は1369gで、栄養成分表示は100g当たり277kcal、量った1個は60.0gです。冷凍して自然解凍すると、びしゃびしゃになりました。
コストコで買ったサラダの記事もあります。クラシックシーザーサラダの記事はこちらです。
同じデリカの惣菜コーナーで買った、明太子マヨピザの記事もあります。
コストコのデリカ惣菜を、100gあたりのカロリーで比べたまとめもあります。
takaは1日3個までを自分の基準にしてるんだね🐰
ぼくはシーザーサラダと一緒に食べてみたいんだな！
さいごまで読んでくれてありがとうございます！🐰
※本記事はアフィリエイト広告を含みます。栄養成分・価格の情報は、2025年12月（購入時）時点のものです。
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