ダイエットうさぎとハラペコのぶた 
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実は、業務スーパーの冷凍コーナーに、フォンダンショコラがあるんだよー！🐰
なんだってー!? おねーちゃん、2個ともぼくが食べるんだな！
電子レンジで温めて、食べてみました🐰
今回は、業務スーパーの冷凍コーナーで買った「フォンダンショコラ」を食べてみました。
- 値段とカロリー（表示）
- 1個の重さ
- 電子レンジでの温め方
- 業スーのほかの冷凍ケーキとの違い
フォンダンショコラの値段とカロリー（表示）
ラベルの商品名は「フォンダンショコラ」で、「ベルギー産チョコ使用」と書かれています。2026年10月に、398円（税抜）で買いました。パッケージの表には、「2個入／180g」と「Keep Frozen」の表示があります。
名称は「冷凍 ケーキ」で、内容量は180g（2個入）です。原産国名はベルギーで、輸入者は株式会社 神戸物産です。保存方法は「-18℃以下で保存」です。「凍結前加熱の有無」は「加熱してありません。」、「加熱調理の必要性」は「加熱して召し上がりください。」と書かれています。
原材料名は、加糖全卵、チョコレート、植物油脂、小麦粉、マルトデキストリン、ココアパウダー、全粉乳、でん粉、バターなどです。原材料配合割合は、チョコレート16%（仕込時）です。アレルギー物質は、卵・乳成分・小麦・大豆と書かれています。
栄養成分表示は「1個当たり」で、「（推定値）」と書かれています。
| 項目 | 1個当たり・推定値 |
|---|---|
| エネルギー | 357kcal |
| たんぱく質 | 5.4g |
| 脂質 | 19.9g |
| 炭水化物 | 40.6g |
| 食塩相当量 | 0.09g |
1個のたんぱく質・脂質・炭水化物
※パッケージの栄養成分表示（1個当たり・推定値）の値です。
箱に、栄養成分も書いてあるんだね🐰
ぼくは、チョコが多いほうがいいんだな！
1個の重さを量ってみた
取り出してみると2つのフォンダンショコラが包装袋に入っていました。
凍ったままの1個を量りました。ショコラに付いているシートの重さを入れて、91.5gでした。
1個と2個のkcal
※1個はパッケージの表示（推定値）です。2個は、1個の表示を2倍した算出値です。
電子レンジ500Wで1分温めた
箱の召し上がり方には、「凍ったままの本品を、内袋から取り出して耐熱皿へ移し、電子レンジ（500W）で1個あたり約1分加熱して召し上がりください。」と書かれています。「＊調理時間は目安です。ご使用になる調理器具等により多少異なります。」とも書かれています。
ご注意には、「※内袋は電子レンジに対応しておりません。必ず内袋から取り出して加熱してください。」「※加熱後は商品、お皿ともに熱くなりますので、火傷に十分ご注意ください。」と書かれています。
耐熱皿に乗せてラップをせずに電子レンジで500W1分で温めてみました。
レンジから取り出すとテカテカの黒光りしたフォンダンショコラになっていました🐰
温めたフォンダンショコラは予想以上に柔らかくて簡単に崩れてしまいそうです。
フォンダンショコラの味
食べてみると、チョコのしみ込んだスポンジ生地と生チョコ感のあるチョコで、チョコの甘さがしっかり広がりました✨
やわらかい甘さで、ご褒美のデザートとしておいしく食べられました🐰✨
チョコがとろとろ～と、とろけています。まさに「とろける甘さ」でした。
業スーのほかの冷凍ケーキとの違い
業務スーパーには、トレーで売っている冷凍ケーキもあります。私が食べたものと比べた感想です。
| 項目 | フォンダンショコラ | トレーで売っている冷凍ケーキ |
|---|---|---|
| 向いている場面 | お客さんが来たときに出せると感じました | 自家用だと感じました |
| 味・品質・見た目 | 冷凍ケーキより少し上だと感じました | — |
| 量 | 少なめでした | かなり多いと感じました |
業務スーパーの冷凍ケーキの、ハニーレモンフロマージュを食べた記事もあります。
リッチショコラケーキとカラメルカスタードを食べた記事もあります。
ケーキの違いを、くらべたんだね🐰
ぼくは、トレーのケーキもぜんぶ食べたいんだな！
残りの保存
残りは包装袋のまま丸めて冷凍庫に保管しました。
箱のご注意には、「一度解けた本品を再び凍らせますと、品質が変わり風味が落ちることがございます。」と書かれています。
業務スーパーのフォンダンショコラのよくある質問
Q. 業務スーパーのフォンダンショコラは太る？
パッケージの表示では、1個当たり357kcal（推定値）です。私は、夕食を1個とサラダだけにしました。
Q. フォンダンショコラの値段はいくら？
2026年10月に、業務スーパーで買ったときは、2個入りで398円（税抜）でした。
Q. フォンダンショコラは温めずにそのまま食べられる？
箱には「加熱して召し上がりください。」と書かれていて、召し上がり方は電子レンジ500Wで1個あたり約1分です。「凍結前加熱の有無」には「加熱してありません。」とも書かれています。私は、表示どおり温めて食べました。
Q. フォンダンショコラの温め方は？
箱の表示では、凍ったまま内袋から取り出して耐熱皿に移し、電子レンジ500Wで1個あたり約1分です。内袋は電子レンジに使えません。私は、ラップをせずに500Wで1分温めました。
takaのフォンダンショコラの食べ方
80kg台から40kg台まで痩せた今も、私は1日1500kcalの中で食事を組み立てています。フォンダンショコラは、ちょっとカロリーが高いので、夕食に1人で1個とサラダだけにしました。
私が実際にどんな1日1500kcalの食事をしているかは、1週間分のメニューをまとめた記事で紹介しています。
まとめ
業務スーパーの冷凍「フォンダンショコラ」（2個入180g）を、398円（税抜）で買いました。パッケージの栄養成分表示は、1個当たり357kcal（推定値）です。電子レンジ500Wで1分温めて食べました。
1個とサラダだけにしたんだね🐰
ええっ!? 1個とサラダだけなんだぞ……。
とろける甘さを、電子レンジでしっかり味わえました🐰✨
※本記事はアフィリエイト広告を含みます。栄養成分・価格の情報は、2026年10月（購入時）時点のものです。
