ダイエットうさぎとハラペコのぶた 
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実は、業務スーパーでシラチャーソースを買ってきたんだよ！
なんだってー！？どんなソースなんだな？
辛くて甘いチリソースなんだよ。
知らなかったー！！何にかけるんだな？
今回は5つの料理にかけてみたんだよー✨
ええっ！？気になるんだな！
今回は、業務スーパーのシラチャーソース(チリガーリック)を、5つの料理にかけて食べてみました。
- 業務スーパーのシラチャーソースの栄養成分と売り場
- シラチャーソースの使い方5選
- 味の感想
- よくある質問
- takaのソースの食べ方
業務スーパーのシラチャーソース(チリガーリック)の栄養成分と売り場
ボトルの大きさが分かるように、ポッカレモンと並べて撮りました。
パッケージには「Sriracha Hot Chilli Garlic Sauce」「シラチャーソース ～チリガーリック～」と書かれています。辛味と酸味が効いたチリソースで、ホットドッグ、ピザ、魚料理などに合うともあります。
購入場所:業務スーパー(2026年9月購入時点)
※取扱い・価格は店舗により異なります
価格:290g 298円(税抜)
| 項目 | 100gあたり |
| エネルギー | 159kcal |
| たんぱく質 | 1.8g |
| 脂質 | 0.7g |
| 炭水化物 | 36.2g |
| 食塩相当量 | 5.3g |
栄養成分は「100gあたり」の表示です(パッケージ記載・推定値)。食塩相当量は5.3gです。
炭水化物が36.2gで、4つの成分の中では一番多いんだよ。食塩相当量も5.3gあるんだよ。
なんだってー！？数字がいろいろあるんだな！
名称は唐辛子調味料です。原材料名は、唐辛子、にんにく、砂糖、醸造酢、食塩/調味料(アミノ酸)、安定剤(キサンタン)です。原産国名はタイ、輸入者は株式会社神戸物産です。
私が行った業務スーパーでは、常温の輸入調味料のコーナーにありました。
探すのが大変でした💦
パッケージには「キャップの根元を回して外し、内ふたを剥がした後キャップを元にもどします。キャップの先端をゆるめ、容器を押すとソースが出ます。」と書かれています。
業務スーパーのシラチャーソースの使い方5選
①ポキ丼風
解凍したシーフードミックスにシラチャーソースをかけて合わせました。酢飯にのせて完成です。
半熟卵があればなおよいと思いましたが、今回は卵を切らしていました💦
キャップを緩めるとボトルを押すと先端からソースが出ます。使い終わったらまたキャップを閉めるだけなのでキャップを無くす心配がありません。
業務スーパー公式Xでも、このソースを使ったポケのレシピが紹介されていました(投稿はこちら)。
②パラタ
焼いたパラタに、チーズ1枚・ハム1枚・スクランブルエッグ(卵1個)・レタス1枚をのせてシラチャーソースをかけました。パラタの焼き方はこちらの記事で紹介しています。
食べるときはクッキングシートを巻いて半分に折ると持ちやすく食べやすかったです。
パラタのバターが効いた重厚な食べ応えは満足度が高かったです。シラチャーソースも合う✨
③フライドポテト
揚げたポテトにかけました。ピリッと甘辛いソースが合いました。
同じ業務スーパーのフライドポテトを、油で揚げずにノンフライヤーで調理した記事もあります。
④ナゲット
揚げたナゲットにもかけました。ナゲットにもピリッと甘辛いソースがよく絡みました。
⑤まぐろカツ
シラチャーソースのボトルに「魚料理など」と書かれていたので、まぐろカツに使ってみました。じゅわっとうま味の出るまぐろカツを、シラチャーソースがピリッと引き締めてくれました。
味の感想
唐辛子のピリッとした辛さが際立っていて、割と辛めだと感じました。辛いものが苦手な人には、辛く感じると思います。
辛いものが好きな人には、クセになる甘辛さだと思います。例えるとエビチリソースに近い味で、もっとガーリックでニンニク感がありました。
実際にケチャップと合わせてみました。辛みが薄まって甘みが増しました。辛すぎたときに使えると感じました。
シラチャーソースのチリレモングラスと比べてみた
業務スーパーでは、同じReal THAIのシラチャーソースに「チリレモングラス」もありました。2026年11月の購入時は、298円（税抜）でした。
味の違いは、ニンニク感か、レモンのさわやかさかくらいでした。それよりも、どちらも唐辛子の辛さを強く感じるソースです🐰
どちらも、裏のラベルの表示は100gあたり（推定値）です。
| 項目 | チリガーリック（100gあたり） | チリレモングラス（100gあたり） |
| エネルギー | 159kcal | 113kcal |
| たんぱく質 | 1.8g | 1.0g |
| 脂質 | 0.7g | 1.0g |
| 炭水化物 | 36.2g | 25.0g |
| 食塩相当量 | 5.3g | 9.0g |
熱量と炭水化物はチリレモングラスのほうが少なく、食塩相当量はチリレモングラスのほうが多い表示でした。
実はチリレモングラスは、食塩相当量が100gあたり9.0gなんだよ
なんだってー!? おねーちゃん、かける量に気をつけたいんだな！
私は、熱量の表示が低いチリレモングラスのほうを、これから買っていこうと思っています🐰
業務スーパーのシラチャーソースのよくある質問
Q. 業務スーパーのシラチャーソースはどんな味？
ボトルには、辛味と酸味が効いたチリソースだと書かれています。私は割と辛めだと感じました。ガーリックのニンニク感も強めです。
Q. 業務スーパーのシラチャーソースはどこで買える？
私は業務スーパーの、常温の輸入調味料のコーナーで買いました。価格は290gで298円(税抜)でした。
Q. シラチャーソースは何にかける？
私はポキ丼風・パラタ・フライドポテト・ナゲット・まぐろカツの5つにかけました。それぞれの使い方はこの記事の中で紹介しています。
Q. チリガーリックとチリレモングラスの違いは？
味は、ニンニク感か、レモンのさわやかさかの違いでした。表示は、チリレモングラスのほうが熱量は低く、食塩相当量は多めです。
takaのソースの食べ方
私は1日1500kcalの中で食事を組み立てています。シラチャーソースは100gあたり159kcal、食塩相当量5.3gと表示されています。なんにでもかけられるので、つけすぎないようにしています。辛すぎたときはケチャップで調整しました。
なんにでもつけられるから塩分が気になっちゃう…💦
- ソースは料理に直接たっぷりかけず、つけすぎないようにする
- 調味料も、栄養成分表示の食塩相当量を見てから使う
- 辛すぎるときは、ほかの調味料(ケチャップ等)と合わせて調整する
私が実際にどんな1日1500kcalの食事をしているかは、1週間分のメニューをまとめた記事で紹介しています。
まとめ
業務スーパーのシラチャーソース(チリガーリック)は、100gあたり159kcal・食塩相当量5.3gでした。唐辛子のピリッとした辛さと甘みがあり、ポキ丼風・パラタ・フライドポテト・ナゲット・まぐろカツの5つの料理に合いました。
いろんな料理に合うソースだったんだよ！
ええっ！？ぶーも今度食べてみたいんだな！
さいごまで読んでくれてありがとうございます！🐰
※本記事はアフィリエイト広告を含みます。栄養成分・価格の情報は、2026年9月(購入時)時点のものです。
