ダイエットうさぎとハラペコのぶた 
この記事では【業務スーパーの畑のお肉のカレーそぼろ（大豆ミート）】をレポートします。
ダイエット中にカレー味のそぼろって太る？と気になりますよね。
100gあたり脂質5.0g・たんぱく質12.5gの高タンパク低脂質食材を、80kg→40kg台まで痩せた筆者が正直にレポートします🐰
※評価やレビューについては筆者の主観によるものです。また、値段やパッケージは変更になる場合があります。
- 業務スーパーの畑のお肉のカレーそぼろ（大豆ミート）の値段・内容量
- カレーそぼろ1食分のカロリーと栄養成分（100gあたり240kcal・たんぱく質12.5g）
- カレーそぼろは太る？ダイエット中の適量と食べ方の目安
- 大豆ミートがダイエットに使える理由（高タンパク・低脂質・コスパ）
- 実食レポ！大豆ミートの食感・味の正直な感想
業務スーパーの畑のお肉のカレーそぼろ（大豆ミート）とは？
仕事でヘトヘトになりながらおうちに向かう。
疲れているから、自炊はしたくないな・・・。
ダイエット中だからカロリーは抑えながら美味しいもの食べたいな。
だけどできるだけ安く抑えたいな。
その希望、叶います！
畑のお肉のカレーそぼろの値段・内容量（160g・158円）
なんとこれ、大豆ミートなのでお肉不使用なんです。
ビンだと捨てられる日が限られちゃうし邪魔になっちゃうんですよね。
これだとパウチだから保存しやすくて破棄しやすいので、とても便利。
カレーそぼろのカロリー・栄養成分（100gあたり240kcal・たんぱく質12.5g）
- エネルギー240kcal
- たんぱく質12.5g
- 脂質5.0g
- 炭水化物37.2g
- 食塩相当量2.6g
大豆たん白(国内製造)、砂糖、にんじん、ごぼう、トマトペースト、植物油脂、カレー粉、ポテトフレーク、たん白加水分解物、食塩、食肉風調味料、香辛料加工品、濃縮りんご果汁、にんじんエキス、たまねぎエキス/甘味料(ソルビトール)、調味料 (アミノ酸等)、酸味料、(一部に大豆・りんごを含む)
160g
枠外下部に記載
直射日光、高温多湿を避けて常温で保存
宮城製粉株式会社製造者宮城県石巻 3-6-120
大豆・りんご
※同じ製造工程で、乳成分、小麦、牛肉、さけ、さば、鶏肉、 豚肉、ごまを含む食品を扱っています。
畑のお肉のカレーそぼろを実食レポ！大豆ミートの食感・味
大豆ミートってどうなの？
味気ないんじゃない？
正直、あんまり期待できないですよね・・・。
玄米ごはんに盛り付けました。
では、いただきます！！
ひとくち頂くと、とてもスパイシーなカレー味。
えっ・・・これ肉じゃないの？！
ちゃんとカレー味の「肉みたいな」そぼろになっています。
いや、これ、多分先入観なしで食べたらみんな「肉」だと言うと思う。
しかも160ｇで158円てコスパ良すぎます！
これならたくさんの材料を揃える必要もないし節約にもなりますね！
美味しくてカロリー控えめ、安い・・・。
すべての希望を叶えてくれます！
業務スーパーさん、ありがとうございます！！(*^▽^*)
カレーそぼろは太る？大豆ミートの高タンパク低脂質をダイエットに活かす
80kgのころ、ごはんに何かのせるだけで500kcal超えることが多かったんだよ🐰
カレーそぼろ30g（72kcal）をキャベツ山盛りに乗せると、お腹いっぱいで300kcalに収まる。こういう小さな置き換えを積み重ねて40kg台になれたよ🐰
1日1500kcalで管理している私の場合、カレーそぼろは1食30〜50gが目安。
30gで72kcal、50gで120kcal。ごはんや卵と組み合わせても300〜400kcal台に収まって使いやすいんだよ🐰
ひとつ注意してほしいのが食塩相当量なんだよ。100gあたり2.6gあるから、1食分（30〜50g）だと0.8〜1.3g。他のおかずと合わせると塩分オーバーになりやすいので、食べすぎには注意なんだよー🐰
ダイエット1週間メニュー｜80kg→40kg台takaの食事公開
⚠️ カロリー情報について
一部のサイトで「カレーそぼろのカロリーは239kcal」と紹介されていますが、これは旧パッケージの情報です。
現行パッケージ（2026年3月確認）では 100gあたり240kcal。また、容器もビン→パウチに変更されています。
まとめ～ダイエット中のうさとハラペコのぶーの食べ合わせ
カレー美味しいんだよねー。なんにでも合うし。
おねーちゃん、よだれがとまらないんだよー！
- カレーそぼろ30ｇ 72kcal
- キャベツ千切り100ｇ 23kcal
- 玉子2個 182kcal
- 合計 277kcal
うさは、かれーそぼろのオムキャベツを作るんだよー！
低脂質、高たんぱくでヘルシーメニューに仕上がったんだよ🐰
筆者が80kg→40kg台に痩せたときの食事法をまとめた記事もぜひ読んでみてください🐰
【80kgから40kg台へ】ダイエット中の1週間の食事メニュー実例
- カレーそぼろ50ｇ 120kcal
- ゆで卵（2個） 130kcal
- ハンバーグ150ｇ 330kcal
- ごはん180ｇ 280kcal
- 味噌汁一杯 40kcal
- 合計 900kcal
おねーちゃん、ハラペコパワーランチの出来上がりなんだよー！
すごい高たんぱくな盛り合わせだね…！！
カレーそぼろのしっかりした味にハンバーグとごはんが最高に合うんだよー！🐰
ダイエット中の食事管理が続けられるようになったコツもまとめています。
【80kgから40kg台へ】1週間の食事メニュー実例を見る
今回はごはんのおともとして「カレーそぼろ」をチョイスしてみました。これはとてもお手頃価格で美味しいしリピ買い間違いなしです。お肉を使用していない低脂質、高たんぱくはダイエットにピッタリ！パンに塗ってトーストしたり、うどんにかけて食べたりアレンジ次第で様々な料理に使用できるのも魅力ですね！
158円はホントに安すぎです・・・！もし見かけたら買ってみてくださいね！
以上、業務スーパー、畑のお肉のカレーそぼろの食品レポートでした！
さいごまで読んでいただき、ありがとうございました！
※本記事内の価格・カロリー・商品情報は執筆時点のものです。変更になる場合がありますので購入時にご確認ください。
※ダイエット効果には個人差があります。本記事は特定の効果・効能を保証するものではありません。
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