業務スーパー杏仁豆腐は太る？1kgのカロリーと食べ方

taka

「ダイエット中だから甘いものは我慢……」そう思っていませんか？
80kg→40kg台まで痩せた筆者が、太りにくい食べ方と1kgの管理術を正直にお伝えします🐰

この記事では【業務スーパーの杏仁豆腐1kg】をレポートします。
100gあたり127kcalの杏仁豆腐は、工夫すればダイエット中でも楽しめるデザートですよ！

※評価やレビューについては筆者の主観によるものです。また、値段やパッケージは変更になる場合があります。

この記事でわかること🐰

業務スーパーの杏仁豆腐1kgの値段・内容量（実測983g）
杏仁豆腐のカロリー・栄養成分（100gあたり127kcal・脂質6.7g）
杏仁豆腐1kgは太る？ダイエット中の食べ方と小分け管理術
実食レポ！ミルク感・甘さ・プルプル食感の正直な感想
「工夫すれば食べれる」太りにくいアレンジと楽しみ方

業務スーパーの杏仁豆腐（1kg）とは？
業務スーパーの杏仁豆腐の値段・内容量（1kg・288円）
杏仁豆腐を実食レポ！ミルク感とプルプル食感（口コミ）
杏仁豆腐のカロリー・栄養成分（100gあたり127kcal）
業務スーパーの杏仁豆腐は太る？ダイエット中の食べ方・小分け管理
- ダイエット中の杏仁豆腐の楽しみ方・アレンジ
まとめ｜杏仁豆腐は工夫すればダイエット中の味方になる

業務スーパーの杏仁豆腐（1kg）とは？

冷蔵の紙パックコーナーにて「杏仁豆腐」を発見したので即カゴにINしましたー！！

業務スーパーの紙パックシリーズは「業スーリピーター」の中ではとっても有名なんです。その理由は「圧倒的な高コスパ」、「ちゃんと美味しい」そして見た目の「インパクト」なんです！

取り出してみると「ドゥルン！！」とすごい勢いで出てきました！（お皿の向こうではみ出てしまっています笑）

うさ

お皿ではなく大きいボウルで中身を出すのがオススメなんだよー！

まっしろな杏仁豆腐が爆誕です・・・！！！

業務スーパーの杏仁豆腐の値段・内容量（1kg・288円）

パッケージ表記では１キロとありました。

実際測ってみると・・・９８３ｇ。

誤差の範囲でしょうか。

それにしても・・・この量で288円は安い！

杏仁豆腐を実食レポ！ミルク感とプルプル食感（口コミ）

まっしろでプルプル食感。

ミルク感のある杏仁豆腐の甘み。

薄い味を想像していたのですが・・・

あまーーーい！！

うさ

甘くておいしー！！

ぶー

むしゃむしゃ。

杏仁豆腐のカロリー・栄養成分（100gあたり127kcal）

栄養成分表示[100g当たり]

エネルギー：127kcal
たんぱく質：2.2g
脂質：6.7g
炭水化物：13.6g
食塩相当量：0.1g/(推定値)

名称

生菓子

原材料名

【植物油脂(国内製造)、ぶどう糖、加糖練乳、脱脂粉乳、砂糖、ゼラチン、食塩/糊料(加工デンプン、カラギナン)、甘味料(ソルビトール)、乳化剤、塩化K、「香料、調味料(アミノ酸等)、シリコーン、(一部に「乳成分・ゼラチンを含む)

内容量

1kg

賞味期限

上部に記載

保存方法

10℃以下で保存

製造者

豊田乳業株式会社

愛知県豊田市白山町

七曲12-788

アレルギー物質（義務・推奨表示品目を含む）

乳成分・ゼラチン

※同じ製造工程で、卵、オレンジ、大豆、もも、りんごを含む食品を扱っています。

業務スーパーの杏仁豆腐は太る？ダイエット中の食べ方・小分け管理

taka

甘いものってダイエットの敵だと思われがちだけど、私はそうは思わないんだよ🐰
我慢しすぎると反動でドカ食いしちゃうから、むしろ続かない。

うさ

この杏仁豆腐は100gで127kcalだから、100g食べてもごはん軽く一杯より低いだねー！

taka

80kg台から40kg台まで痩せたときは、「甘いものが欲しい日のデザート」として取り入れてたよ🐰

ダイエット中の食べ方とは！

1kgもあるから、パックから直接スプーンで食べるのは危険！
美味しくて気づいたら半分なくなってたー！、なんてことになりかねない。
だから買ってきたら最初に100g（127kcal）ずつ小分けして冷蔵しておくのがコツ。
1日1500kcalで管理している私の場合、1食分を決めておけば罪悪感なく甘いものを楽しめるんだよ🐰

taka

正直に言うね。脂質は100gで6.7gあるから、低カロリーだけど「無制限に食べていい」わけじゃないよ。
黒蜜やフルーツをたっぷりかけると当然カロリーが増えるから、そのまま or 少量のトッピングがおすすめ🐰

工夫して食べれば、ダイエット中でも甘いものを諦めなくていい。誰かの参考になれば嬉しいです！🐰