ダイエットうさぎとハラペコのぶた 
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大きな豚まんなんだな！ぼくも食べたいんだな！
takaはセイロで15分蒸して、お昼に1個食べたんだよ🐰
金のハンバーグに続いて、イトーヨーカドーで見つけたよ🐰
今回はセブンプレミアム ゴールドの「金の豚まん 淡麗塩味」を紹介します。イトーヨーカドーの冷蔵コーナーで買った豚まんです。
- 値段と内容量
- カロリーと栄養成分（1個140g当たり）
- セイロでの蒸し方
- 味と、醤油・カラシでの味変
セブンプレミアム金の豚まんの値段と内容量
2026年10月8日に、イトーヨーカドーの冷蔵コーナーで買いました。値段は321円（税抜）です。
赤と金がとても目立つパッケージです。パッケージには「国産藻塩を使用した 淡麗塩味」と書かれています。内容量は140gで、1袋に1個入っています。製造者は株式会社江戸清です。
金の豚まんのカロリーと栄養成分（1個140g当たり）
名称は「中華まんじゅう」です。具には豚肉・玉ねぎ・筍などが使われています。アレルゲンは「小麦・かに・卵・ごま・大豆・豚肉」が書かれています。
調理方法は、蒸し器と電子レンジの2通りが書かれています。保存方法は「10℃以下で保存」で、「要冷蔵」の商品です。賞味期限は枠外に書かれています。
1個140gあたり320kcalです。
| 項目 | 1個（140g）当たり |
|---|---|
| エネルギー | 320kcal |
| たんぱく質 | 11.9g |
| 脂質 | 9.1g |
| 炭水化物 | 47.6g |
| （糖質） | 45.5g |
| （食物繊維） | 2.1g |
| 食塩相当量 | 1.8g |
ラベルには「この表示値は、目安です。」と書かれています。
1個（140g）のたんぱく質・脂質・炭水化物
※パッケージの栄養成分表示（1個140g当たり・目安）の値です。
金の豚まんをセイロで蒸した
袋から取り出してみると、割と大きめな豚まんだと感じました。
お皿の重さを引いて量ると、敷き紙込みで144.5gでした。パッケージの内容量は140gです。
パッケージの蒸し器の表示は、お湯が沸騰した状態から強火で約15分です。私はセイロに入れて、沸騰したお湯から15分しっかり蒸しました。
パッケージには電子レンジ（500W・1個約1分30秒）の表示もありますが、私は電子レンジでは試していません。
15分も待つんだな！ぼく、待ちきれないんだな！
ふっくら蒸し上がるまで、もう少しだよ🐰
金の豚まんの味
セイロから取り出すときはアツアツなので注意が必要でした。私はトングで取り出しました。ふっくらと仕上がった豚まんを2つに割ってみると、豚肉とタケノコがゴロゴロ入っていました。
お昼に1個をいただきました。そのまま食べても塩味があって美味しいのですが、全体的に味はちょっとあっさりしている印象でした。そこで、家にあった醤油とカラシをつけて食べてみると……これはアリでした。
大きめの豚まんに、醤油とカラシは味変になって良かったです✨
醤油とカラシ、ぼくも試してみたいんだな！
セブンプレミアム金の豚まんのよくある質問
Q. 金の豚まんの値段は？
2026年10月に、イトーヨーカドーで321円（税抜）で買いました。140gの豚まんが1個入っています。
Q. 金の豚まんのカロリーは？
パッケージの栄養成分表示では、1個（140g）当たり320kcal（目安）です。たんぱく質11.9g・脂質9.1g・炭水化物47.6gとも書かれています。私はお昼に1個食べました。
Q. 金の豚まんの温め方は？
パッケージには、蒸し器（沸騰後、強火で約15分）と電子レンジ（500W・1個約1分30秒）の2通りが書かれています。私はセイロで15分蒸しました。電子レンジでは試していません。
Q. 金の豚まんの味は？
そのままでも塩味があって美味しく食べられました。味はあっさりめだと感じたので、途中から家にあった醤油とカラシをつけて食べました。
Q. 金の豚まんはどこで買える？
私はイトーヨーカドーの冷蔵コーナーで買いました。ほかのお店の取り扱いは、私には分かりません。
takaの金の豚まんの食べ方
私は1日1500kcalの中で食事を組み立てています。金の豚まんは、1個320kcalの表示です。お昼に1個を、セイロで蒸して食べました。
私が実際にどんな1日1500kcalの食事をしているかは、1週間分のメニューをまとめた記事で紹介しています。
まとめ
2026年10月に、イトーヨーカドーでセブンプレミアム ゴールドの「金の豚まん 淡麗塩味」を321円（税抜）で買いました。内容量は140gで、栄養成分表示は1個当たり320kcalです。セイロで15分蒸して、お昼に1個食べました。
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あっさり味だから、醤油とカラシで味変したんだね🐰
ぼくも金の豚まん、食べたいんだな！
さいごまで読んでくれてありがとうございます！🐰
※本記事はアフィリエイト広告を含みます。栄養成分・価格の情報は、2026年10月（購入時）時点のものです。
