ダイエットうさぎとハラペコのぶた 
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ライ麦のパンって、どんな味なのか気になるんだよ🐰
ぼく、カリッとしたパンが好きなんだな！
業務スーパーの冷凍食品コーナーで見つけたよ🐰
今回は業務スーパーの冷凍パン「JASSI ライブレッド（シード入り）」を紹介します。スライス済みの冷凍のライ麦パンです。
- 値段と内容量
- カロリーと栄養成分（100g当たり）
- パッケージの召し上がり方
- 1枚の重さ
- 電子レンジとトースターでの温め方
- 朝食のサンドイッチ
- 保存
業務スーパー ライブレッド（シード入り）の値段と内容量
業務スーパーの冷凍食品コーナーで、2026年9月に買いました。値段は198円（税抜）で、通常価格です。パッケージには、ブランド名「Eesti Pagar」、商品名「JASSI ライブレッド（シード入り）」と書かれています。「スライス済」「要冷凍」で、内容量は310g、原産国はエストニア、輸入者は株式会社神戸物産です。
ライブレッドのカロリーと栄養成分（100g当たり）
100gあたり249kcalです。
| 項目 | 100g当たり |
|---|---|
| エネルギー | 249kcal |
| たんぱく質 | 7.5g |
| 脂質 | 7.1g |
| 炭水化物 | 42.7g |
| （糖質） | 34.7g |
| （食物繊維） | 8.0g |
| 食塩相当量 | 1.0g |
内容量は310gなので、1袋は約772kcalです（100gあたり249kcalと内容量310gから計算した算出値です）。
名称は「冷凍 パン」です。原材料名は、ライ麦粉、ひまわりの種、小麦粉、発芽ライ麦、砂糖、ライ麦麦芽粉、食塩、イーストで、「原材料配合割合」は「ライ麦43%」「ひまわりの種15%」と書かれています。アレルゲンは「小麦」です。保存方法は「-18℃以下で保存」で、賞味期限は留め具に書かれています。
ライブレッドのパッケージの召し上がり方
パッケージの裏面には、「召し上がり方」として自然解凍と電子レンジ（500W）が書かれています。自然解凍の場合は、「常温で25〜30分解凍し召し上がりください。」です。電子レンジ（500W）の場合は、「耐熱皿に冷凍のままの本品を重ならないように並べ、ラップをかけずに約30秒温めて召し上がりください。」です。「解凍後、そのまま召し上がりください。」とも書かれています。トースターの表示はありません。
ライブレッド1枚の重さ
お皿の重さを引いて、1枚ずつ量りました。27.5gと38.0gで、カットされた1枚ごとに個体差がありました。パッケージの内容量は310gで、枚数は数えていません。
量った1枚ごとのkcal（算出値）
※100gあたり249kcal（ラベルの表示）に、私が量った重さをかけた算出値です。1枚ごとに重さは違います。
一枚当たりが小さいので食べやすくて良いと感じました🐰
ライブレッドを電子レンジで温めた
ラップをかけずに、500Wで30秒温めました。
ライ麦やひまわりの種がぎっしり詰まっています。パンの厚さが薄めなので、30秒でもしっかり温まりました。
ライブレッドをトースターで焼いた
トーストもしてみました。
アラジンのトースターで、冷凍のまま260℃・2分で加熱しました。
トーストすると、しっかり、カリッとした食感に仕上がりました。
ライブレッドの朝食のサンドイッチ
朝食に2枚を、サンドイッチにして食べました。具は、自分で作ったスパイシーチキンとレタスです。付け合わせは、シャインマスカット・トマト・キュウリです。
サンドイッチにするのも楽しそうなんだよ🐰
ぼくもサンドイッチ、食べてみたいんだな！
レンジでしっとり、トースターでカリッと香ばしく。好みで調理してみてね🐰
ライブレッドの保存
パッケージには、「※一度解けた本品を再び凍らせますと、品質が変わり風味が落ちることがございます。」「※解凍後は、賞味期限にかかわらず早めに召し上がりください。」と書かれています。
私は残りを、袋の口を留めて冷凍庫で保存しました。
業務スーパー ライブレッド（シード入り）のよくある質問
Q. ライブレッド（シード入り）はどこで売ってる？
私は業務スーパーの冷凍食品コーナーで買いました。
Q. ライブレッド（シード入り）の値段は？
310gで、198円（税抜）です。通常価格で買いました。
Q. ライブレッド（シード入り）のカロリーは？
パッケージの栄養成分表示では、100g当たり249kcalです。内容量310gの1袋は、約772kcal（算出値）です。
Q. ライブレッド（シード入り）の食べ方は？
パッケージには、自然解凍（常温で25〜30分）と電子レンジ（500W・約30秒・ラップなし）の召し上がり方が書かれています。私は、レンジで500W・30秒温めるとしっとりして、アラジンのトースターで260℃・2分焼くとカリッと香ばしくなりました。朝食は、2枚をサンドイッチにしました。
Q. ライブレッド（シード入り）は冷凍のまま焼ける？
パッケージにトースターの表示はありません。私は冷凍のまま、アラジンのトースターで260℃・2分焼きました。
takaのライブレッドの食べ方
私は1日1500kcalの中で食事を組み立てています。ライブレッドは、朝食に2枚を、自分で作ったスパイシーチキンとレタスを挟んでサンドイッチにして食べました。
私が実際にどんな1日1500kcalの食事をしているかは、1週間分のメニューをまとめた記事で紹介しています。
まとめ
業務スーパーの冷凍パン「JASSI ライブレッド（シード入り）」（310g）を198円（税抜）で買いました。栄養成分表示は100g当たり249kcalです。電子レンジとトースターで温めて、朝食にサンドイッチにして食べました。
業務スーパーのほかの冷凍パンや食パンを食べた記事もあります。
次はどんな具でサンドイッチにするのかな🐰
ぼくもパンを焼いてみたいんだな！
さいごまで読んでくれてありがとうございます！🐰
今回、トーストは冷凍のまま260℃・2分で焼いたアラジンのトースターを使いました。
ポチップ
※本記事はアフィリエイト広告を含みます。栄養成分・価格の情報は、2026年9月（購入時）時点のものです。
