コストコ21穀オーガニックパンのカロリーは?1枚48.5gを実食

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コストコの倉庫内の常温コーナーで「KIRKLAND SIGNATURE 21 GRAINS ORGANIC BREAD(名称:有機食パン)」を買いました。私はトースターで焼いたり、そのまま食べたりして、朝食に2枚ずつ食べていました。

ぶー
ぶー

21種類も穀物が入ってるパンなんだな!

うさ
うさ

takaは朝ごはんに2枚ずつ食べたんだって🐰

コストコの看板とうさとぶーのコラボ画像
taka
taka

ベーカリーじゃなくて、倉庫の常温コーナーで買ったよ🐰

この記事でわかること🐰

  • コストコの有機食パンはどこに売ってる?値段と内容量
  • 有機食パンのカロリーと栄養成分(パッケージの表示)
  • 1枚の重さ
  • トースターとそのままで食べた感想
  • 2本入りの保存のしかた

コストコの有機食パンはどこに売ってる?値段と内容量

私が行く店舗では、倉庫内の常温コーナーで、お米やコーヒーなどの棚の近くに置かれていることが多いです。店内で作るベーカリーの売り場や、総菜などのデリカのほうには置かれていませんでした。

2026年9月の購入時価格は1078円(税抜)、内容量は1.5kg(765g×2)の2本入りでした。パッケージの保存方法には「直射日光や高温多湿を避け、涼しい場所で保存」と書かれています。

コストコの21 GRAINS ORGANIC BREAD(有機食パン)のパッケージ
パッケージの内容量表示(2×765g・NET 1.5kg)
2本入りの外袋と個包装

コストコのベーカリー売り場で買ったパンは、こちらの記事で紹介しています。

有機食パンのカロリーと栄養成分

項目100g当たり
エネルギー250kcal
たんぱく質10.1g
脂質4.5g
炭水化物48.5g
食塩相当量0.85g

栄養成分表示には「※この表示値は目安です。」と書かれています。パッケージには英語の栄養成分表示も別にありますが、この記事の栄養成分は日本語ラベルの表示を使っています。

日本語の表示ラベル(原材料名・栄養成分表示)
英語表記の栄養成分表示

原材料名を引用します。「有機全粒小麦、有機粗挽き小麦、有機小麦粉、有機砂糖、有機オーツファイバー、有機ひまわりの種、小麦粉、有機アマニ、有機白ごま、イースト、有機小麦グルテン、有機粉末アマニ、食塩、有機黒ごま、小麦ファイバー、有機糖蜜、有機かぼちゃの種、有機きび、有機オーツ麦、有機スペルト小麦粉、有機大麦、有機ライ麦、有機全粒粉、有機キヌア、有機ライ小麦粉、有機とうもろこし、有機ホラーサーン小麦粉、有機アマランス粉、有機そば粉、有機ソルガム粉、有機レッドファイフ小麦粉、有機玄米粉、有機紫とうもろこし粉/酵素、膨張剤」

原産国名は「カナダ」、輸入者は「コストコホールセールジャパン株式会社」と表示されています。注意書きとして「開封後はお早めにお召し上がりください。」「4斤(1斤は340g以上です。)」と書かれています。

アレルギーについては、英語表示に「CONTAINS: WHEAT, OATS, RYE, BARLEY, TRITICALE, SESAME.」と書かれています。写真の日本語ラベルには、アレルギー表示の行は写っていませんでした。

コストコのほかのパンと脂質を比べた記事もあります。

1枚の重さを量ってみた

1枚を量ると48.5gでした。お皿の重さを引いて量りました。

スライス済みの有機食パン
有機食パン1枚をTANITAのスケールで計量(48.5g)
3枚重ねた有機食パンの厚み

トースターとそのままで食べてみた

トースター

アラジンのトースターで260℃・1分焼くと、カリッと仕上がりました。足りないときは10秒ずつ足しています。

そのまま

そのままでも十分美味しかったです。

朝食プレートとプロテインスープで食べてみた

たんぱく質をとりたくて、サラダチキン・ゆで卵・ブロッコリーを合わせた朝食プレートにしました。プロテインコーンスープとも合いました。

サラダチキンを乗せた有機食パンの朝食プレート
トーストをプロテインコーンスープに浸している様子

有機食パンの味

taka
taka

カリッと穀類の風味が味わえる食パン。苦みなども無く食べやすかったです🐰

ぶー
ぶー

トーストするとカリッとするんだな!

うさ
うさ

そのままでも美味しく食べられたんだね🐰

2本入りの保存のしかた

パッケージには冷凍の方法は書かれていません。

私は1本はスライスを4枚ずつラップで包んで冷凍庫に入れて保存しました。

もう1本は冷蔵庫に入れて、早めに食べきりました。

コストコの有機食パンのよくある質問

Q. コストコの有機食パンはどこに売ってる?

私が行く店舗では、お米やコーヒーなどの棚の近くの常温コーナーに置かれていることが多いです。店内で作るベーカリーの売り場にはありませんでした。

Q. カロリーは?

栄養成分表示では、100g当たり250kcalです。私が量った1枚は48.5gでした。

Q. 冷凍できる?

パッケージに冷凍の方法の記載はありませんでした。私は1本分のスライスを4枚ずつラップで包んで、冷凍庫に入れました。

Q. 値段は?

2026年9月の購入時は1078円(税抜)で、765gが2本入っていました。値札やレシートの写真は記事にはありませんが、私が買ったときの価格です。

Q. 食べ方は?

私は朝食に2枚ずつ食べていました。サラダチキンやゆで卵、ブロッコリーと合わせたり、プロテインコーンスープと一緒に食べたりしました。

takaの有機食パンの食べ方

私は1日1500kcalの中で食事を組み立てています。有機食パンは、朝食に2枚ずつ食べていました。たんぱく質をとりたくて、サラダチキンやゆで卵、プロテインコーンスープと合わせました。栄養成分表示では100g当たり250kcalです。

私が実際にどんな1日1500kcalの食事をしているかは、1週間分のメニューをまとめた記事で紹介しています。

まとめ

コストコの有機食パンは、倉庫内の常温コーナーで買った、ベーカリーの売り場ではない商品です。価格は1078円(税抜)で、2本入り(765g×2)、栄養成分表示は100g当たり250kcal、1枚は48.5gでした。アラジンのトースターで260℃・1分焼くとカリッと仕上がり、そのままでも美味しく食べられました。1本はスライスを4枚ずつラップで包んで冷凍しました。

有機食パンとプロテインコーンスープとうさ・ぶー
うさ
うさ

1本は4枚ずつラップで包んで冷凍したんだね🐰食べるのが楽しみなんだよ🐰

ぶー
ぶー

ぼくも朝ごはんに食べてみたいんだな!

taka
taka

さいごまで読んでくれてありがとうございます!🐰

※本記事はアフィリエイト広告を含みます。栄養成分・価格の情報は、2026年9月(購入時)時点のものです。

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