ダイエットうさぎとハラペコのぶた 
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実は、ヤオコーでやみつきポキ丼を買ってきたんだよ！
なんだってー！？どんな丼なんだな？
海鮮がたっぷりのった丼なんだよ。
知らなかったー！！気になるんだな！
今回はその日のうちに食べてみたんだよ。
ええっ！？楽しみなんだな！
今回は、ヤオコーのやみつきポキ丼を、買ったその日に食べてみました。
- ヤオコーのやみつきポキ丼の栄養成分と中身
- 実際に食べてみた様子
- 味の感想
- よくある質問
- takaの丼ものの食べ方
ヤオコーのやみつきポキ丼の栄養成分と中身
購入場所:ヤオコー(2026年9月購入時点)
※取扱い・価格は店舗により異なります
価格:本体価格498円(税抜)
| 項目 | 1包装あたり |
| エネルギー | 437kcal |
| たんぱく質 | 14.9g |
| 脂質 | 9.8g |
| 炭水化物 | 72.3g |
| 食塩相当量 | 2.8g |
栄養成分は「1包装あたり」の表示です(パッケージ記載・推定値)。1個を全部食べると、この表示どおりの量になります。
炭水化物が72.3gで、4つの成分の中では一番多いんだよ。食塩相当量も2.8gあるんだよ。
なんだってー！？数字がいろいろあるんだな！
中身は貝柱、サーモン、まぐろでした。付け合わせにレタス1枚、レモン1切れ、半熟卵がついていました。私が買ったものにアボカドは入っていませんでした。
ラベルには、消費期限は購入当日の21時までと書かれていました。製造者は(株)ヤオコーです。パッケージには「※国産米使用」と書かれています。
パッケージの帯には「Original POKE」「SUSHI BOWL」「ポキ丼」と書かれています。
実際に食べてみた
私はお箸よりもスプーンで食べたほうが食べやすかったです。半熟卵は崩して食べました。
1個をぺろりと食べました。
味の感想
ごま油とニンニク醤油が効いた甘辛タレが海鮮にしっかり絡んで美味でした。酢飯と食べると上品なポキ丼に感動しました。とろとろの半熟卵が合いました。
甘辛なタレにレモンの酸味が口の中を引き締めてくれて、後味をさっぱりとしてくれました。
ヤオコーのやみつきポキ丼のよくある質問
Q. ヤオコーのポキ丼のカロリーは？
1包装あたり437kcalでした。パッケージにそのまま表示されています。500kcal以内に収まっています。
Q. ヤオコーのポキ丼の値段は？
本体価格498円(税抜)でした。2026年9月に、ヤオコーで購入しました。価格は店舗や時期により異なります。
Q. ヤオコーのポキ丼の中身は？
海鮮は貝柱・サーモン・まぐろの3種類でした。ほかに、レタスとレモン、半熟卵がのっていました。
Q. ヤオコーのポキ丼にアボカドは入ってる？
私が買ったものには入っていませんでした。
Q. ヤオコーのポキ丼はどうやって食べた？
私はスプーンを使いました。お箸だと食べにくく感じたためです。半熟卵は崩して、全体にからめて食べました。
takaの丼ものの食べ方
私は1日1500kcalの中で食事を組み立てています。やみつきポキ丼は1個でラベル表示437kcalなので、500kcal以内で計算しやすい商品です。買っておいて、その日の夕飯(いつも17時くらい)に食べています。即席味噌汁と合わせることが多いです。量よりも質をとる日は、これを選んでいます。
私がいつも合わせている即席味噌汁は、大容量の50食入りを買って常備しています。
色んな産地の具材やお味噌が入っていて、お湯で溶かすだけで食べられるお手軽お味噌汁です🐰
ポチップ
ヤオコーに行っても手に入らないこともしばしば。欲しい時に無い〜！💦ってなる時も。
- 量よりも質をとる日を決めて、その日は1品で満足できるものを選ぶ
- 1個でカロリーが分かる商品は、夕飯の計算に使いやすい
- 丼ものの日は、汁物を1品足して食べる
私が実際にどんな1日1500kcalの食事をしているかは、1週間分のメニューをまとめた記事で紹介しています。
まとめ
ヤオコーのやみつきポキ丼は、1包装あたり437kcal・たんぱく質14.9g・脂質9.8gでした。貝柱、サーモン、まぐろが入っていて、ごま油とニンニク醤油の甘辛タレが海鮮にしっかり絡んでいました。私にとっては、500kcal以内で1日の食事に組み込みやすい商品でした。
ヤオコーの総菜では、焼売も食べました。
厚焼き玉子かつサンドも食べたことがあります。
海鮮たっぷりで美味しかったんだよ！
ええっ！？ぶーも今度食べてみたいんだな！
さいごまで読んでくれてうれしいです！ありがとうございます！✨
※本記事はアフィリエイト広告を含みます。栄養成分・価格の情報は、2026年9月(購入時)時点のものです。
