ロピア肉まんは太る？カロリーとダイエッターの食べ方

この記事では【ロピアの皮までうまい、お肉屋さんがつくった肉まん】についてレポートしていきます。

※評価やレビューについては筆者の主観によるものです。また、値段やパッケージは変更になる場合があります。

この記事でわかること🐰

ロピア「お肉屋さんがつくった肉まん」の値段・カロリー・内容量
1個125.5g・296kcalの肉まんはダイエット中に太る？
ダイエット中、1日何個まで食べていいかの目安
主食として置き換える太りにくい食べ方のコツ
実食レポ！大きめ肉まんの食べごたえと食感

ロピア

チルド

お肉屋さんがつくった肉まん

(4)

【ロピア、お肉屋さんがつくった肉まん】の個人的評価

安さ
美味しさ
手軽さ
ダイエット中のおすすめ度
ハラペコ満足度

購入金額

【299円】税抜

ロピアとは？（日本版コストコと呼ばれる精肉スーパー）
ロピアの肉まんの値段・カロリー（1個125.5g・296kcal）
ロピア肉まんを実食レポ！大きめ肉まんの食べごたえ
ロピアの肉まんは太る？ダイエット中は何個まで？
ダイエット中のうさとぶーのハラペコまとめ
- うさのダイエットチョイス！
- ぶーのハラペコチョイス！
よく読まれています。

ロピアとは？（日本版コストコと呼ばれる精肉スーパー）

もともと精肉店からスタートしたスーパーマーケット。

デカ盛り総菜や大容量パッケージの肉類などが陳列されていて「コストコ」を思わせるラインアップになっています。

まさに日本版のコストコ・・・？

自社製シリーズの餃子、ウインナー、ハムなどがあってお肉のクオリティが高いイメージです。

ただ・・・現金のみの場合が多いのでキャッシュレスの方は注意が必要ですね(;^_^A

ロピアの肉まんの値段・カロリー（1個125.5g・296kcal）

店内で大々的にプッシュしていたので思わず手に取ってしまいました。

こちらのロピア特製肉まん。

３個入って299円税抜です。

一個で125.5ｇの表示。

1個のカロリーは約296kcal。

通常の肉まんは80ｇ～100ｇ程なので大きめの肉まんと言えますね！

ロピア肉まんを実食レポ！大きめ肉まんの食べごたえ

肉肉しさが感じられる食べ応え！

肉を包み込んでいる皮、まん、がふっくら美味しい。

寒い日に食べたくなる一品！

これはロピアに行ったら毎回購入したくなってしまいます！

うさ

実は、レンジで温めると皮がふっくらもちもちになるんだよー！
お肉がぎっしり詰まってて、肉汁がじわっと出てくる感じがたまらなかったんだよ！

ぶー

なんだってー！？おねーちゃん、1個125.5gって通常の肉まんの1.5倍くらいの大きさなんだよー！
お肉屋さんが作った餡がたっぷりで、コンビニの肉まんとは全然違う食べごたえだったんだよー！

ロピアの肉まんは太る？ダイエット中は何個まで？

taka

肉まんって炭水化物もお肉も入ってるから、1個で296kcalと結構しっかりめなんだよ🐰

でもね、私が80kg台から40kg台まで痩せたときに気づいたのは、肉まんは「おかず」じゃなくて「主食」として考えると上手くいくってこと。
1日1500kcalの中で、ごはんやパンの代わりに肉まん1個に置き換えるんだ。
1個125.5gと大きいから満足感もあって、もずく酢や海藻スープを添えれば1食300〜340kcalくらいで収まるよ🐰

taka

ただ、肉まんは皮の炭水化物とお肉の脂質が両方あるから、2個3個とおかず感覚で食べると一気にカロリーオーバーするよ。

私は「1個を主食として＋低カロリーな副菜」をルールにしてたよ🐰
ごはんと一緒に食べると炭水化物が重なるから、肉まんの日はごはんを抜くのがコツ。
誰かの参考になれば嬉しいな🐰

肉まんを主食に置き換えた1週間の献立例はこちら🐰 → 80kg→40kg台takaの1週間ダイエットメニュー