ダイエットうさぎとハラペコのぶた 
この記事は４コマ漫画になります。
作中の人物、演出は実際とは異なる場合が御座います。
今回は回転寿司にきた、うさぎの「うさ」とぶたの「ぶー」。
ダイエット中のうさはお寿司がヘルシーだし、太りにくいって思っているみたい。
お魚さんの脂質は健康にも良いって言いますし、色んな種類が食べられるので嬉しいですね。
ハラペコのぶーは回転寿司でいっぱい食べたいみたい。
お寿司はヘルシーに思われがちですが、実はネタによってカロリーが全然変わってくるんです。
「とろ」や「サーモン」などは脂質が高いのでカロリーが多くなりがち。
ダイエット中は脂質量の低い「イカ」や「タコ」などを選ぶと良さそう。
お寿司の「シャリ」も糖質量が高いので注意。
7貫～8貫を食べると茶碗１杯分の糖質量になります。
ヘルシーに楽しむためには・・・
シャリを少なめにする、お味噌汁などのサイドメニューを取り入れる、低脂質なネタを選ぶ。
そしてよく噛んで食べること！
筆者は回転寿司に行った時には「イカ」と「まぐろの赤身」ばかり食べていました(;^_^A
回転寿司に行く前にはカロリー表などを公式サイトで確認しておくと良いですよー！
つづく。
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ダイエット中の置き換えに便利！
糖質0麺はにおいやクセが無くてとても食べやすい！オススメできる置き換え食品です！
食品の保存にとっても便利。
食べきれないときは冷蔵、冷凍してしまいましょう。
無理に全部食べてしまうとカロリー過多になってしまいます( ；∀；)
冷凍庫にそのまま入れられてフタをしたままレンジで温められます。
日常の気分転換に。未来の楽しみを予約しませんか。
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