ダイエットうさぎとハラペコのぶた 
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ペスカトーレって、どんなパスタなのか気になるんだよ🐰
ぼく、えびもいかも全部ひとりで食べたいんだな！
お昼ごはんに、まるごと1パック食べてみました🐰
今回は、ロピアの総菜コーナーで買った「魚介のうま味あふれるペンネペスカトーレ」を紹介します。えび・いか・あさりの入った、1食分のペンネです。
- 値段とカロリー（表示）
- 中身の重さ
- 温め方と味
ペンネペスカトーレの値段とカロリー（表示）
2026年10月に、555円（税抜）で買いました。値札には、内容量「1食」と書かれていて、保存方法は「高温多湿を避け、お早めにお召し上がり下さい」です。
底面のラベルには、名称「そうざい」と書かれています。栄養成分表示は「1包装当たり」で、「（推定値）」と書かれています。
| 項目 | 表示（栄養成分は1包装当たり・推定値） |
|---|---|
| 名称 | そうざい |
| 内容量 | 1食 |
| 価格（税抜） | 555円 |
| エネルギー | 443kcal |
| たんぱく質 | 19.2g |
| 脂質 | 8.9g |
| 炭水化物 | 65.3g |
| 食塩相当量 | 6.7g |
1包装のたんぱく質・脂質・炭水化物
※パッケージの栄養成分表示（1包装当たり・推定値）の値です。
主な原材料は、ペンネ（国内製造）、トマト加工品、えび、あさり、いかなどです。アレルギー表示は、「（一部にえび・小麦・乳成分・いか・鶏肉・ゼラチン・魚醤パウダー（魚介類）を含む）」と書かれています。「本製品に使用しているあさりにはかにが共生しております」とも書かれています。製造者は、DeRie Foods株式会社です。
ペンネペスカトーレの中身を量ってみた
容器の中は、ペンネにトマトソースがからんで、えび・いか・あさりが入っていました。
お皿に移して、お皿の重さを引くと、中身全部（具込み）で402.5gでした。
具を小皿に分けて数えると、えび2・いか3・あさり5でした。私が買った1パックの数です。
具だけを量ると、46gでした。微量のソースを含みます。
具だけ分けて、数えて量ったんだね🐰
ぼくなら具から先に食べちゃうんだな！
ペンネペスカトーレの温め方と味
値札には、「レンジ加熱目安：500W5分」と書かれています。ふたやフィルムの扱いの表示はありません。
私は、冷蔵のまま、ふたをしたまま、電子レンジの500Wで5分温めました。
魚介の旨味がぎゅーっと詰まったトマトソースがペンネにしっかり絡んで美味でした🐰✨
最後まで飽きずに食べ切りました。
ペンネペスカトーレのよくある質問
Q. ロピアのペスカトーレは太る？
表示では、1食443kcal（推定値）です。たんぱく質19.2g・脂質8.9g・炭水化物65.3g・食塩相当量6.7gと書かれています。私は、お昼に1パックまるごと食べて、夜はスープとサラダだけにしました。
Q. ロピアのペスカトーレの値段は？
555円（税抜）です。2026年10月に、ロピアの総菜コーナーで買ったときの値段です。
Q. ロピアのペスカトーレの温め方は？
値札の表示は「レンジ加熱目安：500W5分」で、私も同じ時間で温めました。冷蔵から出したまま、ふたは外さずにレンジに入れています。
Q. ロピアのペスカトーレに入っている具は？
えび・いか・あさりが入っています。私が買ったパックでは、えび2・いか3・あさり5で、ソースが少し付いたまま量ると46gでした。
takaのペンネペスカトーレの食べ方
私は1日1500kcalの中で食事を組み立てています。お昼に、1パックをまるごと食べました。その日の夜は、スープとサラダだけにしました。スープは、たんぱく質を含むものを選んでいます。
夜に飲んだのは、味の素のプロテインスープです。
私が実際にどんな1日1500kcalの食事をしているかは、1週間分のメニューをまとめた記事で紹介しています。
まとめ
「魚介のうま味あふれるペンネペスカトーレ」を、555円（税抜）で買いました。栄養成分表示は1包装当たり443kcal（推定値）で、食塩相当量は6.7gです。お皿に移して量ると中身全部で402.5g、具だけでは46gでした。冷蔵のまま、ふたをしたまま500Wで5分温めて、お昼に1パックまるごと食べました。
お昼にしっかり食べて、夜は軽くしたんだね🐰
ぼくは夜もペンネが食べたいんだな！
シーフード感のある塩味を感じられました🐰
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ロピアで買った、海鮮の入った巻き物を食べた記事もあります。
※本記事はアフィリエイト広告を含みます。栄養成分・価格の情報は、2026年10月（購入時）時点のものです。
