ダイエットうさぎとハラペコのぶた 
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おねーちゃん、業務スーパーにまた新しいキーマカレーがあったんだぞ！
実はこれ、前に紹介した「スパイシーキーマカレー」とは別の商品なんだよ！名前は似てるけど、中身も味も違うんだよ
え、そうなのか！間違えて買っちゃいそうだったんだな…
業務スーパーの「野菜仕立てのキーマカレー」と「スパイシーキーマカレー」は、パッケージのデザインも名前も似ていますが別商品です。この記事では「野菜仕立てのキーマカレー」を実食レポします。
こんにちは、80kg台から40kg台へ痩せたtakaです。今回ご紹介するのは、業務スーパー（上原食品工業・販売:神戸物産）の「野菜仕立てのキーマカレー」。大豆ミートとひよこ豆、ココナッツミルクを使った小麦粉不使用（グルテンフリー）のレトルトカレーです。
結論から言うと、1袋205kcal・卵/乳製品/動物肉/魚介類不使用のグルテンフリーカレー。正直に言うとカロリーは業スーカレー3商品の中では一番高めですが、レトルトカレー全体で見れば十分軽い部類です。あっさりしたソース感の味わいと、正直な数値をお話しします。
- 「スパイシーキーマカレー」との違い(別商品です)
- 野菜仕立てのキーマカレーの内容量・価格・原材料
- 1袋205kcal・脂質9.5g・たんぱく質7.8gの実数値
- あっさり系「ソース感」の正直な実食レビュー
- 業スーカレー3商品(スパイシーキーマ/ヴィーガン)との比較
野菜仕立てのキーマカレーってどんな商品？
販売者は株式会社神戸物産、製造者は上原食品工業です。大豆ミート・ひよこ豆・ココナッツミルクを使い、卵・乳製品・動物肉・魚介類を使わない小麦粉不使用（グルテンフリー）のレトルトカレーです。国内製造。
辛さはパッケージ表記で中辛（5段階中2/5）。1人前180gの1袋タイプです。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 内容量 | 180g（1袋・1人前） |
| 価格 | 99円（税抜） |
| 販売者 | 株式会社神戸物産 |
| 製造者 | 上原食品工業 |
| 辛さ | 中辛（表記2/5） |
| 調理 | 湯せん約4分／電子レンジ500W約2分（袋のままレンジ不可） |
レシートには「2コ×単99」の記載があり、1袋99円（税抜）でした。常温でストックできるレトルトなので、買い置きにも便利です。
実測データ｜カロリー・栄養成分は？
原材料名には大豆ミート・ひよこ豆・ココナッツミルクなどが記載されています。アレルギー物質は大豆。パッケージには「本製品の製造ラインでは、乳成分・小麦・牛肉・さば・鶏肉・豚肉・りんご・ごま・魚醤を含む製品を生産しています」との注記もありました。該当する方はご注意ください。
パッケージの栄養成分表示（1袋180gあたり）はこちらです。
| 項目 | 1袋（180g）あたり |
|---|---|
| エネルギー | 205kcal |
| たんぱく質 | 7.8g |
| 脂質 | 9.5g |
| 炭水化物 | 22.2g |
| 食塩相当量 | 2.4g（パッケージ表記は推定値） |
正直に言うと、1袋205kcalは業スーカレー3商品の中では一番高めの数値です。ただしルーを使う一般的なレトルトカレーと比べれば十分軽い部類。大豆ミートやひよこ豆を使っている分、脂質・炭水化物がやや高めに出ている印象です。
野菜仕立てのキーマカレー 1袋の栄養バランス
※パッケージ記載値（1袋180gあたり）
205kcalなら、私の1日1,500kcalの中でも夕食の主役として組み込みやすい数字だよ🐰 食塩相当量2.4gはパッケージ上「推定値」表記だったから、その通りに記載しているよ。
調理方法｜湯せん・レンジどちらも対応
調理方法は2通りです。湯せんの場合は約4分、電子レンジ（500W）の場合は約2分。ただし電子レンジで温める際は袋のままではなく、耐熱容器に移し替える必要があります（袋のまま電子レンジ加熱は不可）。
私はいつも湯せんで温めて、もち麦入りのごはんにかけて食べているよ🐰
実際に食べてみた正直レビュー
スパイシーキーマカレーと違い、あっさりした味わいで、辛さはほとんど感じません。カレーというよりは「ソース感」に近い印象でした。味付けはシンプルで、大豆ミート主体のため肉感や肉の旨味はあまり感じられません。
スパイシーキーマとは全然違うんだな！こっちはあっさりなんだな
実はこのカレー、豆が主役の味なんだよー！シンプルさを求める人向けなんだよ
太りにくい食べ方｜キノコを足してバランスUP
このカレーは豆が主役の味わいなので、私は「キノコ」などを足すと味のバランスが整うと感じました。シンプルな味付けだからこそ、具材のアレンジがしやすいのも特徴です。
- キノコ類を足す——シンプルな味付けに旨味と食感をプラスできる
- もち麦・雑穀ご飯を適量で組み合わせる——ソース感のあるカレーなので、ご飯の量は控えめでも十分
- 常温ストックしておく——買い置きしておけば、忙しい日にもサッと湯せんで食べられる
私が実践している1週間1,500kcalの食事メニューの中でも、こうしたシンプルな一品は献立の調整役として役立っています。
業スーカレー3商品比較｜どれを選ぶ？
業務スーパーのオリジナルレトルトカレーはこれで3商品目。「スパイシーキーマカレー」「ひよこ豆のヴィーガンカレー」と合わせて、管理人takaが3つの数値を並べてみました。
業スーカレー3商品くらべ
※野菜キーマ・スパイシーキーマ:1袋180g/ヴィーガン:1袋200gあたり(各パッケージ表示より)
エネルギー
たんぱく質
脂質
炭水化物
出典:各商品パッケージの栄養成分表示(taka購入品・2026年6〜7月時点)
正直に書くと、カロリーは3商品の中で野菜仕立てのキーマカレーが一番高い結果でした（205kcal）。とはいえ、ルーを使う一般的なレトルトカレーと比べれば十分軽い部類。管理人takaの1日1500kcal基準なら、夕食の主役として組み込みやすい数字です。ちなみに食塩相当量は3商品とも2.4〜2.7g、価格も1食92〜99円でほぼ横並び。takaの使い分けは「がっつりキーマの満足感ならスパイシーキーマ」「とにかく軽くならヴィーガン」「あっさりシンプルに食べたい日は野菜仕立て」です。
同じ値段でも、あっさり派は野菜仕立て、がっつり派はスパイシーなんだよ
おねーちゃん、ぶーは3種類ぜんぶ常備したいんだぞ
低カロリー、低脂質な家カレールーならこちらのプライムジャワカレーがおすすめです。なんと通常のジャワカレーよりもカロリー・脂質を50％オフカットしているんです🐰
ポチップ
まとめ
- 業務スーパーの「野菜仕立てのキーマカレー」は、1袋205kcal・大豆ミートとひよこ豆・ココナッツミルク使用の小麦粉不使用（グルテンフリー）レトルトカレー
- 「スパイシーキーマカレー」とは別商品。あっさりした「ソース感」の味わいで、辛さはほとんど感じない
- 豆が主役の味なので、キノコなどを足すとバランスが整う
- 1袋99円・常温ストック可能で、湯せん約4分／レンジ約2分（袋のままレンジ不可）
がっつりキーマを味わいたいなら「スパイシーキーマカレー」、減量中でカレーを控えている人には、この野菜仕立てのキーマカレーを罪悪感なしでオススメします🐰
あっさり派もがっつり派も、業スーのカレーで選び放題なんだよー！
ぶーは今日はどっちを食べるんだな…！
※本記事内の価格・カロリー・商品情報は執筆時点（2026年）のものです。変更になる場合がありますので購入時にご確認ください。※食塩相当量はパッケージ表記の推定値です。
※ダイエット効果には個人差があります。本記事は特定の効果・効能を保証するものではありません。
