ダイエットうさぎとハラペコのぶた 
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セブンで話題になってるハチミツパン、もう食べたんだな?早く食べたいんだぞ!
実は、takaが早朝から探し回ってようやく買えたんだよ!
こんにちは、80kg台から40kg台へ痩せたtakaです。話題の「じゅわっとした ハチミツパン 3個入」を求めて、2026年8月16日の早朝AM4時からウォーキングしながらセブンイレブンを巡りました🐰今回は一緒に見つけた「もっちキャラメルロール 4個入」「ソーセージエッグマフィン」を含めた3品を、栄養成分と一緒に実食レポートします。
最終更新:2026年8月17日
- セブンイレブン話題の「じゅわっとした ハチミツパン」を5店舗回って購入した経緯
- ハチミツパン・キャラメルロール・ソーセージエッグマフィン3品の栄養成分(1個あたり)
- takaが実食したうえでの点数評価
5店舗回ってようやく買えた
話題沸騰中で「なかなか手に入らない」と噂のセブンイレブン「じゅわっとした ハチミツパン 3個入」。2026年8月16日の早朝AM4時からセブンイレブンを巡り、5店舗目でようやく発見・購入できました。takaが購入した時点では、5店舗目でようやく見つかった状態でした。同じお店で「もっちキャラメルロール 4個入」「ソーセージエッグマフィン」も一緒に購入しています。
5店舗も回ったんだな!それだけ大変だったんだな!
実測データ
| 商品 | 価格(税込) | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| じゅわっとした ハチミツパン | 181.44円 | 116kcal | 2.1g | 4.0g | 18.0g | 17.5g | 0.5g | 0.3g |
| もっちキャラメルロール | 170.64円 | 103kcal | 2.2g | 3.3g | 16.3g | 15.7g | 0.6g | 0.3g |
| ソーセージエッグマフィン | 311.04円 | 336kcal | 14.8g | 16.7g | 32.2g | 30.9g | 1.3g | 2.1g |
※すべて1個あたりの数値です(100gあたりへの換算はしていません。重量が不明のため)。
※出典:パッケージ栄養成分表示(taka購入品)
※購入場所:セブンイレブン(2026年8月時点)
※価格は税込表示です
取扱い・価格は店舗により異なります。
実は、ソーセージエッグマフィンだけ336kcalと高めなんだよ!
ハチミツパンとキャラメルロールは100kcal台でおやつ向き、マフィンは食事向きの数値です。目的に合わせて使い分けています。
じゅわっとしたハチミツパン
じゅわっとしたハチミツパンは白くて丸いパンが3つ入っています🐰
ハチミツパンは1個あたり35gでした🐰
1個あたり116kcal🐰
本命の「ハチミツパン(税込181.44円)」。1個あたり116kcal・たんぱく質2.1g・脂質4.0g・炭水化物18.0g(糖質17.5g/食物繊維0.5g)・食塩相当量0.3gです。
そのまま食べると外生地はもっちりしていて、中のハチミツジェルはどこからかぶりついても均一に入っています。単に甘いだけでなく、シトラスの香りでほのかな柑橘感があり、後味はサッパリしています。
トーストすると風味がさらに際立ち、旨味が広がりますよ🐰✨
もっちキャラメルロール
もっちキャラメルロールは4個入りです🐰
一緒に食べ比べた「もっちキャラメルロール(税込170.64円)」は、1個あたり103kcal・たんぱく質2.2g・脂質3.3g・炭水化物16.3g(糖質15.7g/食物繊維0.6g)・食塩相当量0.3g。ハチミツパンよりわずかにカロリーは低めです。
もっちキャラメルロールは1個あたり32.5gでした🐰
外生地はしっとり系で食べるとキャラメルの甘みがほのかに感じられました🐰もうちょっと甘いと良かったかも🐰
こちらもトーストすると旨味がアップします。1個100kcal前後なので、どちらも減量中のおやつや軽食としてカロリー計算がしやすい商品です。
takaは食べ比べた結果、点数をつけています。詳しくは後述の「takaの点数評価」で紹介します。
ソーセージエッグマフィン
マフィン生地が個人的に大好きです🐰✨
がっつり食べたいときに選んだのが「ソーセージエッグマフィン(税込311.04円)」。1個あたり336kcal・たんぱく質14.8g・脂質16.7g・炭水化物32.2g(糖質30.9g/食物繊維1.3g)・食塩相当量2.1gと、3品の中では数値が高めです。
ソーセージエッグマフィンにはチーズも入っていてトーストすると香ばしい塩系マフィンになります。
たんぱく質補給に温かい「プロテインコーンスープ」を合わせるのがtakaの減量朝食です。
マフィンだけ336kcalなんだな!
実は、おやつ向きの2品と食事向きの1品で性質が違うんだよ。目的に合わせて選ぶといいんだよ
セブンイレブンのスイーツは太る？気になるカロリーと食べ方はこちらです🐰
【セブンイレブン】低カロリーなスイーツとは？値段・カロリーを食レポ
takaの点数評価
今回takaが実際に食べたうえでの主観として点数をつけました。ハチミツパンが100点ならキャラメルロール80点といったところでしょうか。ソーセージエッグマフィンは塩系パンとしてちゃんとご飯を食べたいときに食べました🐰
ハチミツジェルのパン全体の均一さとシトラスの香りが決め手でした。キャラメルロールも美味しいですが、もうちょっと甘さが欲しいと感じました🐰十分美味しいのですが比べてしまうとハチミツパンに軍配が上がりました。
まとめ
- ハチミツパン116kcal・キャラメルロール103kcal・マフィン336kcalと、1個あたりで3.3倍の差
- ハチミツパンとキャラメルロールはおやつ・軽食向き、マフィンは食事向き
- takaの点数評価はハチミツパン100点・キャラメルロール80点(実食による主観)
- takaが購入した時点では、5店舗目でようやく見つかった
セブンの話題パン、takaは見かけたら買っています。
実は、シトラスの香りが後味をサッパリさせてくれるんだよ!
なんだってー!?トーストするとさらに美味しいんだな!
※本記事内の価格・カロリー・商品情報は執筆時点(2026年8月16日購入)のものです。変更になる場合がありますので購入時にご確認ください。栄養成分表示はパッケージ記載によるものです。
